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El lenguaje como tal empieza a desarrollarse aproximadamente a los dos años de edad, y es en esta etapa cuando se manifiestan estas fallas; por ejemplo, en la articulación de algunos fonemas (letras), conocidas como dislalias.
Durante el crecimiento , los problemas de lenguaje, audición y voz en niños son las alteraciones más comunes que influyen en el proceso de aprendizaje
Esta problemática es consecuencia de desórdenes neurológicos, daño cerebral por inmadurez, falta de oxígeno al momento de nacer, infecciones del sistema nervioso central o traumatismos craneoencefálicos.
Los signos de alarma que indican trastornos del lenguaje, son que el bebé no levante la cabeza, no camine al año de edad, no articule palabras, no se dé a entender a los dos años de edad y no pueda dar besos “tronados” o se comunique a gritos.
De mil pacientes pediátricos el 56.45 por ciento tiene trastornos de lenguaje; 37.09 por ciento padece retardo en el desarrollo del lenguaje y 6.45 por ciento, son diagnosticados con trastornos del aprendizaje.
Los niños son evaluados mediante pruebas psicométricas, las cuales son la base del tratamiento individualizado, que tiene como objetivo modificar las conductas que interfieren en el desarrollo del lenguaje.
Es durante las etapas preescolar y escolar cuando se identifican estas disfunciones en la comunicación humana, que requieren ser atendidas por especialistas en psicología, audiología, así como por foniatras y otoneurólogos.
El niño repite lo que oye de sus padres y así lo aprende; por ejemplo, en lugar de decir zapato, dice “papo”; en la disfuncional, la lengua no se mueve en forma normal e impide que el menor pronuncie correctamente las letras: en lugar de la letra “erre” pronuncia “ele”. En la dislalia por omisión es común que el niño omita pronunciar la letra que le cuesta trabajo; por ejemplo, dice “peo” en lugar de perro.
Tratamiento
Referidos por el Instituto Mexicano del Seguro Social, como las técnicas de modificación de conductas, una de ellas denominada de Extinción, que consiste en eliminar el obstáculo que interfiere en el desarrollo del lenguaje. La de Tiempo Fuera, estimó, tiene como objetivo alejar al menor de la conducta actual, a través de un estímulo positivo.
La evaluación psicológica es una herramienta fundamentales en las terapias. Por esta vía se determina el coeficiente intelectual, la maduración visual motora y la percepción visual, que influyen en los problemas del lenguaje.
El tratamiento puede variar en el tiempo de aplicación, de acuerdo con los requerimientos del paciente, e ir de los cuatro meses hasta los ocho años de edad.
Estas patologías necesitan un diagnóstico y tratamiento de manera oportuna, con un enfoque multidisciplinario, para lograr una mejor evolución y la pronta integración de los pacientes a su ambiente familiar, social y escolar.
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domingo, 22 de febrero de 2009
sábado, 21 de febrero de 2009
Claves para una lactancia materna exitosa.
Por S. Ribeiro->visita mi blog para saber todo acerca de cómo llevar tu embarazo, parto y lactancia de un modo natural, libre de presiones y equívocos comunes.
Sabemos que no hay mejor alimento para el bebé que la leche materna. Entre sus beneficios podemos mencionar que es gratis, está siempre preparada y a la temperatura ideal, aporta inmunidad ante enfermedades y disminuye el riesgo de alergias, además de fomentar el vínculo de apego entre la madre y el bebé.
Por sus numerosas ventajas es importante extender la lactancia materna el mayor tiempo posible, al menos de forma exclusiva durante los primeros seis meses. Hay algunos consejos que podemos tener en cuenta para conseguir una lactancia materna exitosa.
Poner al pecho al bebé nada más nacer: amamantar al bebé en las primeras horas de vida, si es posible dentro de la primera media hora. Además de favorecer la contracción del útero tras el parto, contribuye a que la leche suba más rápido gracias a la estimulación que realiza el bebé a succionar.
Paciencia infinita: todavía no eres una experta, especialmente si se trata de tu primer bebé, pero ambos aprenderán. La paciencia es, creo, uno de los pilares fundamentales de una lactancia exitosa. No te rindas ante un fracaso. Cualquier inconveniente puede sobrellevarse con actitud positiva y amor.
Alimentar a demanda: el reloj no es compatible con una lactancia exitosa. Dar la teta a demanda es hacerlo siempre que el bebé lo pida, sin horarios, incluso por la noche. Poco a poco el bebé irá estableciendo su propio ritmo de alimentación con intervalos regulares. Puede que el bebé tenga hambre a la hora de haber terminado una toma o que sienta ganas de recibir el calor de la madre ante sueño, frío, malestar, irritabilidad. Recordemos que la teta es alimento, pero también consuelo.
No usar chupete las primeras semanas: se desaconseja el uso de tetinas por lo menos hasta que haya quedado establecida la lactancia materna. La succión de la tetina es diferente a la succión del pezón pudiendo llegar a confundir al bebé.
Una postura adecuada: si el bebé no está bien colocado al pecho le cuesta más obtener la leche corriendo el riesgo de que se canse de intentarlo. La clave es acercar al bebé lo más posible al pecho colocándolo barriga con barriga con la madre y asegurándose de que la mayor parte de la areola mamaria está dentro de la boca del bebé.
Un ambiente favorable: el amamantamiento es un acto muy íntimo, de unión entre la madre y el bebé. Es importante que ambos se encuentren a gusto, relajados y en sintonía, lejos de ruidos molestos y distracciones. Si es necesario apártate con el bebé hacia un lugar más tranquilo y con menos luz.
Respetar el ritmo de toma del bebé: como sabéis, la composición de la leche no es la misma al comienzo que al final de la toma, por eso no es conveniente quitar al bebé del pecho a la mitad de la toma para cambiarlo de pecho. Debemos respetar el ritmo del bebé, cuando esté saciado, será él quien deje de tomar. Lo más seguro es que se quede dormido, sobre todo durante las primeras semanas.
Que el trabajo no sea un impedimiento: si tienes que volver a trabajar puedes seguir dandole tu leche “a distancia”. Puede extraerte la leche y almancenarla para que el bebé sea alimentado con lo mejor durante las tomas que tú no puedas darle. Es un pequeño esfuerzo, pero merece la pena.
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Sabemos que no hay mejor alimento para el bebé que la leche materna. Entre sus beneficios podemos mencionar que es gratis, está siempre preparada y a la temperatura ideal, aporta inmunidad ante enfermedades y disminuye el riesgo de alergias, además de fomentar el vínculo de apego entre la madre y el bebé.
Por sus numerosas ventajas es importante extender la lactancia materna el mayor tiempo posible, al menos de forma exclusiva durante los primeros seis meses. Hay algunos consejos que podemos tener en cuenta para conseguir una lactancia materna exitosa.
Poner al pecho al bebé nada más nacer: amamantar al bebé en las primeras horas de vida, si es posible dentro de la primera media hora. Además de favorecer la contracción del útero tras el parto, contribuye a que la leche suba más rápido gracias a la estimulación que realiza el bebé a succionar.
Paciencia infinita: todavía no eres una experta, especialmente si se trata de tu primer bebé, pero ambos aprenderán. La paciencia es, creo, uno de los pilares fundamentales de una lactancia exitosa. No te rindas ante un fracaso. Cualquier inconveniente puede sobrellevarse con actitud positiva y amor.
Alimentar a demanda: el reloj no es compatible con una lactancia exitosa. Dar la teta a demanda es hacerlo siempre que el bebé lo pida, sin horarios, incluso por la noche. Poco a poco el bebé irá estableciendo su propio ritmo de alimentación con intervalos regulares. Puede que el bebé tenga hambre a la hora de haber terminado una toma o que sienta ganas de recibir el calor de la madre ante sueño, frío, malestar, irritabilidad. Recordemos que la teta es alimento, pero también consuelo.
No usar chupete las primeras semanas: se desaconseja el uso de tetinas por lo menos hasta que haya quedado establecida la lactancia materna. La succión de la tetina es diferente a la succión del pezón pudiendo llegar a confundir al bebé.
Una postura adecuada: si el bebé no está bien colocado al pecho le cuesta más obtener la leche corriendo el riesgo de que se canse de intentarlo. La clave es acercar al bebé lo más posible al pecho colocándolo barriga con barriga con la madre y asegurándose de que la mayor parte de la areola mamaria está dentro de la boca del bebé.
Un ambiente favorable: el amamantamiento es un acto muy íntimo, de unión entre la madre y el bebé. Es importante que ambos se encuentren a gusto, relajados y en sintonía, lejos de ruidos molestos y distracciones. Si es necesario apártate con el bebé hacia un lugar más tranquilo y con menos luz.
Respetar el ritmo de toma del bebé: como sabéis, la composición de la leche no es la misma al comienzo que al final de la toma, por eso no es conveniente quitar al bebé del pecho a la mitad de la toma para cambiarlo de pecho. Debemos respetar el ritmo del bebé, cuando esté saciado, será él quien deje de tomar. Lo más seguro es que se quede dormido, sobre todo durante las primeras semanas.
Que el trabajo no sea un impedimiento: si tienes que volver a trabajar puedes seguir dandole tu leche “a distancia”. Puede extraerte la leche y almancenarla para que el bebé sea alimentado con lo mejor durante las tomas que tú no puedas darle. Es un pequeño esfuerzo, pero merece la pena.
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miércoles, 18 de febrero de 2009
Lectura para bebés
POR-> TODO SOBRE EMBARAZO Y BEBÉ, VISITA MI BLOG!!
Nunca es muy pronto para leerle a su bebé. En cuanto nace, su bebé empieza a aprender.
Simplemente hablándole, jugando y cuidándolo todos los días, usted ayuda a su bebé a desarrollar las destrezas lingüísticas necesarias para que se convierta en lector. Al leer con su bebé, usted le fomenta el amor a los libros y la lectura desde el comienzo. Los consejos que se dan a continuación proponen formas divertidas de ayudar a su hijo a convertirse en un lector feliz y seguro. Pruebe un consejo nuevo cada semana. Observe qué funciona mejor con su hijo.
Acurrúquense con un libro
Cuando sostiene a su hijo en sus brazos y miran juntos un libro, su bebé disfruta de acurrucarse junto a usted y escuchar su voz y el cuento también. Al sentirse seguro en sus brazos mientras mira un libro, aumenta la confianza de su bebé y su amor por la lectura.
Escoja libros para bebés
DESEAS SABER MAS SOBRE ESTE TEMA, DA CLICK AQUI!!
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Acurrúquense con un libro
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El ambiente familiar es el factor que más influye en la autoestima del niño
POR-> CONSEJOS PARA PADRES, VISITA MI BLOG!
Constantemente nuestra autoestima se ve afectada por las experiencias y exigencias que recibimos del mundo exterior.
La sociedad exige que nos uniformicemos y que sigamos pautas de comportamiento, de elecciones, iguales que las de la mayoría. Y si no cumplimos los requisitos exigidos, nuestra autoestima, aunque positiva, puede verse abalada. Por esta razón, la construcción de una autoestima positiva debe ser sólida en todos los momentos de la vida de un niño. Solamente así, él no se sentirá inferior por si lleva un corte de pelo que le guste pero que no agrada a los demás.
Consecuencias de una baja autoestima.
Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares. En razón de eso, el mantenimiento de una autoestima positiva es una tarea fundamental a lo largo del crecimiento de los niños.
Dentro de cada uno de nosotros existen sentimientos ocultos que muchas veces no los percibimos. Los malos sentimientos, como el dolor, la tristeza, el rencor, y otros, si no son remediados, acaban por convertirse y ganar formas distintas. Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, como también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros malestares. DA CLICK PARA SEGUIR LEYENDO
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Consecuencias de una baja autoestima.
Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros malestares. En razón de eso, el mantenimiento de una autoestima positiva es una tarea fundamental a lo largo del crecimiento de los niños.
Dentro de cada uno de nosotros existen sentimientos ocultos que muchas veces no los percibimos. Los malos sentimientos, como el dolor, la tristeza, el rencor, y otros, si no son remediados, acaban por convertirse y ganar formas distintas. Estos sentimientos pueden llevar a una persona no solo a sufrir depresiones continuas, como también a tener complejo de culpabilidad, cambios repentinos del humor, crisis de ansiedad, de pánico, reacciones inexplicables, indecisiones, excesiva envidia, miedos, hipersensibilidad, pesimismo, impotencia, y otros malestares. DA CLICK PARA SEGUIR LEYENDO
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Células madre para tu bebé
Hoy los avances de la ciencia ponen a su alcance la posibilidad de almacenar las células madre de la sangre del cordón umbilical de su bebé.
Las células madre de la sangre de cordón de su bebé, son productoras de glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas, de ahí que las primeras aplicaciones estaban orientadas al tratamiento de enfermedades malignas de la sangre como son: Leucemias, Linfomas, Anemias y algunos tipos de inmunodeficiencia además de otras 60 enfermedades de la sangre. DA CLICK PARA SEGUIR LEYENDO…
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Como puedo ser buen padre o madre
POR->CONSEJOS PARA PADRES
No existe una sola forma correcta de criar niños. Y tampoco existe el padre o el hijo perfecto. Pero aquí hay algunas pautas para ayudar a que sus niños crezcan sanos y felices.
• Demuéstreles su amor. Cada día dígales a sus niños: “Te quiero. Eres especial para mí”. Deles muchos abrazos y besos.
• Escuche cuando sus niños hablan. Escuchar a los niños les demuestra que usted piensa que ellos son importantes y que usted está interesado en lo que ellos tienen para decir.
• Haga que sus niños se sientan seguros. Consuélelos cuando están asustados. Demuéstreles que usted ha tomado pasos para protegerlos.
• Proporcione orden en sus vidas. Mantenga un horario regular para comidas, siestas y para la hora de dormir. Si tiene que cambiar el horario, dígales con anterioridad que va a haber cambios. sigue leyendo…
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• Escuche cuando sus niños hablan. Escuchar a los niños les demuestra que usted piensa que ellos son importantes y que usted está interesado en lo que ellos tienen para decir.
• Haga que sus niños se sientan seguros. Consuélelos cuando están asustados. Demuéstreles que usted ha tomado pasos para protegerlos.
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Tips para organizar fiestas infantiles
or: Germán Félix ->Mas detalles visitando mi blog Las Fiestas Infantiles
Sabemos que organizar Fiestas Infantiles te permite ver a tu hijo feliz en su cumpleaños, además de que fomentas un ambiente de convivencia con sus amigos. Pero lo principal es que tu hijo pase un día especial y significativo. Se reconozca especial, importante y se divierta.
Los diferentes aspectos a cubrir en una fiesta infantil pueden ser:
Fiestas Temáticas
La decoración de una Fiesta Infantil es cuestión de creatividad y tiempo. Por lo general se elige un tema para la fiesta y se procura que la decoración, las piñatas, el pastel, vasos, servilletas y todo lo demás vaya acorde a ese tema.
La decoración de una Fiesta Infantil es cuestión de creatividad y tiempo. Por lo general se elige un tema para la fiesta y se procura que la decoración, las piñatas, el pastel, vasos, servilletas y todo lo demás vaya acorde a ese tema. También procura incluir en las invitaciones el tema de la fiesta. Aunque dependiendo del presupuesto puede quedarse en las piñatas nada más.
Una estratégia es preguntarle a tu hijo que personaje le gusta, o mejor dicho: “de que quiere sus piñatas”. En muchos casos puedes hacer la fiesta con personales de moda como Barney, Los Increibles, Winnie Pooh, etc. Involucrar a los pequeños desde el principio, tanto en la elección del tema como en otras decisiones de la fiesta harán que así se sienta realmente importante.
O bien puedes buscar temas que no estén relacionados con personajes comerciales (de películas o programas) ya que te da la oportunidad de ser más creativo, aunque es un mayor reto la organización (no tienes el plato, el vaso, mantel etc. ya listo para simplemente comprarlo). Puedes elegir temas como: Los Animales de la Selva, La Granja, Los Trenes, El Circo, etc.
Fiesta orientada a la edad
La edad del niño es importante para decidir que tipo de fiesta puedes hacer, debido a que conforme madura varían las cosas que le asombran y sobre todo cómo se relaciona con su entorno y sus amigos.
El espectáculo y las actividades de la Fiesta
El tipo de espectáculo a contratar depende de la edad del festejado, de los gustos de tu hijo, de tu presupuesto y de la calidad del servicio que contrates.
Recomendamos observar los temas más típicos que les van gustando a los niños según las edades, pensar en actividades que tu hijo va a poder entender y realizar en la fiesta, pero también debes atender que rango de edades tendrán los invitados para que éstos también se diviertan.
ACTIVIDADES PARA LA FIESTA
Existen muchas actividades que puedes hacer durante la fiesta para que esta sea memorable.
Procura juegos que involucren a los papás y a los niños. Busca juegos no elaborados, muy rápidos, que duren poco, se entiendan rápido y los niños puedan sacarlos adelante sin frustrarse. Y dales premios baratitos a todos los que van ganando. Los juegos también pueden estar relacionados con el tema de la fiesta.
También están los juegos de siempre que son los que todos conocemos: como pegarle la cola al burro, los globos en los pies, las sillitas, el limón con la cucharita, carreras de costales, etc. Lo que nunca falta en estos días son los brincolines.
Si además de los niños asisten a la fiesta los papás entonces una buena opción es contratar a un buen mago, ya que llega a entretener a chicos y grandes.
Si la fiesta es solo para niños; es decir, que le pides a los papás que dejen a sus niños y luego vuelvan por ellos, entonces las payasitas son una buena opción porque los entretienen con juegos, teatro guiñol y te ayudan con las piñatas y el pastel por más horas.
DONDE HACER LA FIESTA
Existen muchos factores a considerar para decidir donde hacer la fiesta. Incluso el Tema que elijas puede impactar en esa decisión, Consulta los aspectos a considerar cuando elijas el mejor lugar para fiestejar.
El lugar para hacer la fiesta es una de las decisiones centrales en la organización de la misma. Puedes hacerla en tu casa o en un salon de terraza rentada.
Cuando la haces en tu casa no quieres gastar en un salón, pero a cambio debes dedicarle esfuerzo en limpiar todo después de la fiesta y puede haber el riesgo de que te rompan un adorno, un plato, un vidrio, etc.
Si no tienes espacio en tu casa o bien quieres evitarte la molestia de limpiar todo al final, entonces puedes rentar un salon de eventos especializado.
En cualquier caso, lo importante es que haya suficiente espacio para los invitados y puedas hacer ciertas actividades.
Si eliges un salon de eventos este debe de ser limpio, con baños y cocineta limpios, debe tener juegos y brincolin. Puede haber salones abiertos con jardín o bien pueden ser cerrados pero con muchos juegos adentro. Si es un jardín recuerda que a los niños no les importa ponerse como camarones en el sol, pero los papás prefieren estar sentados platicando, comiendo y bebiendo. Si es temporada de lluvias busca que todos tengan donde resguardarse y que la fiesta pueda continuar a pesar de la lluvia.
También tiene que haber un lugar para poner el pastel y los regalos y tener estacionamiento, o al menos donde poner el auto cerca y sin peligro de que lo choquen o rayen.
Es importante que el lugar se preste para la decoración de la fiesta temática.
El lugar debe ser seguro, de tal forma que puedas ver a los niños desde donde están sentados los papás; por ejemplo si hay una alberca procura que no esté a un paso y sin protecciones para evitar la caída de cualquier niño.
Otro aspecto importante en la seguridad es que los juegos esten limpios, que las máquinas o el motor no estén a un lado y con riesgos, que los niños no se puedan salir del salón tan fácilmente y que no haya cosas muy peligrosas donde los niños se puedan caer o lastimar. ¿Te imaginas un salón con un caminito hecho con piedras picudas?
LA COMIDA Y EL PASTEL
El tipo de comida que elijas depende del Tema de la fiesta y otros aspectos como si los papás asisten a la fiesta o no. También toma en cuenta que existen varios tipos de pasteles que puedes comprar o hacer.
LAS PIÑATAS
Existen diferentes tipos de piñatas, cada tipo debe ir acorde a la edad del festejado. Consulta los diferenes aspectos que debes considerar.
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Sabemos que organizar Fiestas Infantiles te permite ver a tu hijo feliz en su cumpleaños, además de que fomentas un ambiente de convivencia con sus amigos. Pero lo principal es que tu hijo pase un día especial y significativo. Se reconozca especial, importante y se divierta.
Los diferentes aspectos a cubrir en una fiesta infantil pueden ser:
Fiestas Temáticas
La decoración de una Fiesta Infantil es cuestión de creatividad y tiempo. Por lo general se elige un tema para la fiesta y se procura que la decoración, las piñatas, el pastel, vasos, servilletas y todo lo demás vaya acorde a ese tema.
La decoración de una Fiesta Infantil es cuestión de creatividad y tiempo. Por lo general se elige un tema para la fiesta y se procura que la decoración, las piñatas, el pastel, vasos, servilletas y todo lo demás vaya acorde a ese tema. También procura incluir en las invitaciones el tema de la fiesta. Aunque dependiendo del presupuesto puede quedarse en las piñatas nada más.
Una estratégia es preguntarle a tu hijo que personaje le gusta, o mejor dicho: “de que quiere sus piñatas”. En muchos casos puedes hacer la fiesta con personales de moda como Barney, Los Increibles, Winnie Pooh, etc. Involucrar a los pequeños desde el principio, tanto en la elección del tema como en otras decisiones de la fiesta harán que así se sienta realmente importante.
O bien puedes buscar temas que no estén relacionados con personajes comerciales (de películas o programas) ya que te da la oportunidad de ser más creativo, aunque es un mayor reto la organización (no tienes el plato, el vaso, mantel etc. ya listo para simplemente comprarlo). Puedes elegir temas como: Los Animales de la Selva, La Granja, Los Trenes, El Circo, etc.
Fiesta orientada a la edad
La edad del niño es importante para decidir que tipo de fiesta puedes hacer, debido a que conforme madura varían las cosas que le asombran y sobre todo cómo se relaciona con su entorno y sus amigos.
El espectáculo y las actividades de la Fiesta
El tipo de espectáculo a contratar depende de la edad del festejado, de los gustos de tu hijo, de tu presupuesto y de la calidad del servicio que contrates.
Recomendamos observar los temas más típicos que les van gustando a los niños según las edades, pensar en actividades que tu hijo va a poder entender y realizar en la fiesta, pero también debes atender que rango de edades tendrán los invitados para que éstos también se diviertan.
ACTIVIDADES PARA LA FIESTA
Existen muchas actividades que puedes hacer durante la fiesta para que esta sea memorable.
Procura juegos que involucren a los papás y a los niños. Busca juegos no elaborados, muy rápidos, que duren poco, se entiendan rápido y los niños puedan sacarlos adelante sin frustrarse. Y dales premios baratitos a todos los que van ganando. Los juegos también pueden estar relacionados con el tema de la fiesta.
También están los juegos de siempre que son los que todos conocemos: como pegarle la cola al burro, los globos en los pies, las sillitas, el limón con la cucharita, carreras de costales, etc. Lo que nunca falta en estos días son los brincolines.
Si además de los niños asisten a la fiesta los papás entonces una buena opción es contratar a un buen mago, ya que llega a entretener a chicos y grandes.
Si la fiesta es solo para niños; es decir, que le pides a los papás que dejen a sus niños y luego vuelvan por ellos, entonces las payasitas son una buena opción porque los entretienen con juegos, teatro guiñol y te ayudan con las piñatas y el pastel por más horas.
DONDE HACER LA FIESTA
Existen muchos factores a considerar para decidir donde hacer la fiesta. Incluso el Tema que elijas puede impactar en esa decisión, Consulta los aspectos a considerar cuando elijas el mejor lugar para fiestejar.
El lugar para hacer la fiesta es una de las decisiones centrales en la organización de la misma. Puedes hacerla en tu casa o en un salon de terraza rentada.
Cuando la haces en tu casa no quieres gastar en un salón, pero a cambio debes dedicarle esfuerzo en limpiar todo después de la fiesta y puede haber el riesgo de que te rompan un adorno, un plato, un vidrio, etc.
Si no tienes espacio en tu casa o bien quieres evitarte la molestia de limpiar todo al final, entonces puedes rentar un salon de eventos especializado.
En cualquier caso, lo importante es que haya suficiente espacio para los invitados y puedas hacer ciertas actividades.
Si eliges un salon de eventos este debe de ser limpio, con baños y cocineta limpios, debe tener juegos y brincolin. Puede haber salones abiertos con jardín o bien pueden ser cerrados pero con muchos juegos adentro. Si es un jardín recuerda que a los niños no les importa ponerse como camarones en el sol, pero los papás prefieren estar sentados platicando, comiendo y bebiendo. Si es temporada de lluvias busca que todos tengan donde resguardarse y que la fiesta pueda continuar a pesar de la lluvia.
También tiene que haber un lugar para poner el pastel y los regalos y tener estacionamiento, o al menos donde poner el auto cerca y sin peligro de que lo choquen o rayen.
Es importante que el lugar se preste para la decoración de la fiesta temática.
El lugar debe ser seguro, de tal forma que puedas ver a los niños desde donde están sentados los papás; por ejemplo si hay una alberca procura que no esté a un paso y sin protecciones para evitar la caída de cualquier niño.
Otro aspecto importante en la seguridad es que los juegos esten limpios, que las máquinas o el motor no estén a un lado y con riesgos, que los niños no se puedan salir del salón tan fácilmente y que no haya cosas muy peligrosas donde los niños se puedan caer o lastimar. ¿Te imaginas un salón con un caminito hecho con piedras picudas?
LA COMIDA Y EL PASTEL
El tipo de comida que elijas depende del Tema de la fiesta y otros aspectos como si los papás asisten a la fiesta o no. También toma en cuenta que existen varios tipos de pasteles que puedes comprar o hacer.
LAS PIÑATAS
Existen diferentes tipos de piñatas, cada tipo debe ir acorde a la edad del festejado. Consulta los diferenes aspectos que debes considerar.
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domingo, 8 de febrero de 2009
Genie, la niña salvaje.
Genie es el nombre que le dieron las autoridades de California a una niña descubierta en un suburbio de Los Ángeles en 1970. Se trata de un claro ejemplo de lo que en psicología se denomina niños ferales o salvajes, esto es, niños aislados, confinados o criados por animales.
Genie nació el 18 de abril de 1957. Vivía con sus padres, Irene y Clark Wiley, y su hermano mayor, John. La madre tenía una ceguera bastante avanzada debido a las cataratas que sufría y a su retina desprendida. Clark era un hombre violento y depresivo que pegaba frecuentemente a su esposa.
Genie nació normal físicamente pero comenzóa hablar a partir de los 20 meses. Un médico familiar consideró que probablemente la niña tuviese un posible retraso mental. El sr. Wiley, temiendo que las autoridades le quitaran a su hija, decidió recluirla en la casa.
Hasta los 13 años, Genie sólo tuvo contacto con su padre. Permanecía encerrada en su cuarto, vestida únicamente con un pañal y atada a una silla-orinal. De noche, el padre la ataba y la dejaba en una jaula hecha de alambre y madera, dentro de una bolsa de dormir. A veces se le olvidaba hacerlo y la niña pasaba la noche en la silla sin abrigo. No podía emitir ningún sonido. Si lo hacía, Clark la golpeaba o la asustaba. Genie no sabía comer ni ir al baño por sí sola. Los alimentos (comida de bebé, cereales y huevos cocidos) se los daba el padre. El cuarto de Genie, sin juguetes ni adornos, tenía las ventanas tapadas, sólo había un pequeño hueco en la parte superior de los cristales. La niña, durante 13 años, podía ver exclusivamente 5 centímetros de cielo y parte de la casa del vecino.
La madre y el hermano permanecían también recluidos en la vivienda.
En 1970, Irene consiguió escapar con sus hijos. Buscó ayuda del Estado, acudiendo a una oficina de beneficencia. La trabajadora social que la atendió pensó que la niña que la acompañaba era autista y que tendría unos siete años. Cuando descubrió la verdadera edad, llamó a un supervisor y dieron aviso a la Policía. Los padres fueron acusados de negligencia y maltrato infantil, pero pronto se descubrió que el principal responsable era el padre, quien, poco antes de comenzar el juicio, se suicidó.
La niña fue internada en el Children’s Hospital de Los Ángeles.
A continuación les muestro una serie de 6 videos en los que se resumen las investigaciones y que pasó con Genie.
Psic. Cristina Núñez
Genie nació el 18 de abril de 1957. Vivía con sus padres, Irene y Clark Wiley, y su hermano mayor, John. La madre tenía una ceguera bastante avanzada debido a las cataratas que sufría y a su retina desprendida. Clark era un hombre violento y depresivo que pegaba frecuentemente a su esposa.
Genie nació normal físicamente pero comenzóa hablar a partir de los 20 meses. Un médico familiar consideró que probablemente la niña tuviese un posible retraso mental. El sr. Wiley, temiendo que las autoridades le quitaran a su hija, decidió recluirla en la casa.
Hasta los 13 años, Genie sólo tuvo contacto con su padre. Permanecía encerrada en su cuarto, vestida únicamente con un pañal y atada a una silla-orinal. De noche, el padre la ataba y la dejaba en una jaula hecha de alambre y madera, dentro de una bolsa de dormir. A veces se le olvidaba hacerlo y la niña pasaba la noche en la silla sin abrigo. No podía emitir ningún sonido. Si lo hacía, Clark la golpeaba o la asustaba. Genie no sabía comer ni ir al baño por sí sola. Los alimentos (comida de bebé, cereales y huevos cocidos) se los daba el padre. El cuarto de Genie, sin juguetes ni adornos, tenía las ventanas tapadas, sólo había un pequeño hueco en la parte superior de los cristales. La niña, durante 13 años, podía ver exclusivamente 5 centímetros de cielo y parte de la casa del vecino.
La madre y el hermano permanecían también recluidos en la vivienda.
En 1970, Irene consiguió escapar con sus hijos. Buscó ayuda del Estado, acudiendo a una oficina de beneficencia. La trabajadora social que la atendió pensó que la niña que la acompañaba era autista y que tendría unos siete años. Cuando descubrió la verdadera edad, llamó a un supervisor y dieron aviso a la Policía. Los padres fueron acusados de negligencia y maltrato infantil, pero pronto se descubrió que el principal responsable era el padre, quien, poco antes de comenzar el juicio, se suicidó.
La niña fue internada en el Children’s Hospital de Los Ángeles.
A continuación les muestro una serie de 6 videos en los que se resumen las investigaciones y que pasó con Genie.
Psic. Cristina Núñez
Flores de Bach Para bebés y niños
Por S. Ribeiro->visita mi blog para saber más acerca de cómo llevar un embarazo, lactancia y desarrollo de tus hijos libre de mitos, tabúes y creencias erróneas que sólo preocupan más a los padres…y dañan a los hijos!
Seleccionando Flores de Bach para los Niños
Al escoger las Flores de Bach para los niños no solo tenemos que tomar en cuenta lo que nos dicen, sino cómo se comportan, cómo interactúan con otros niños o interaccionan con los adultos, cómo juegan. ¿Son capaces de entretenerse solos o se aburren fácilmente? ¿Se sienten frustrados cuando no pueden hacer bien un dibujo, o lo intentan de nuevo pacientemente? Necesitamos considerar su comportamiento, su estado de ánimo y personalidad en estos términos, y confrontar el comportamiento negativo con el comportamiento normal o acostumbrado del niño.
Por ejemplo, si un niño suele ser extrovertido y revoltoso, pero de repente se vuelve introvertido y tímido, deberíamos entonces no sólo considerar las razones para este cambio, que en este caso podría estar relacionado con el temor, sino de tener también en cuenta la personalidad extrovertida natural del niño. A fin de conseguir un completo equilibrio, se escogerían, por tanto, remedios para ambas cosas. Todos los niños son diferentes y ha de considerarse por tanto, su carácter individual al elegir los remedios que les ayuden.
Para el niño satisfecho que nunca parece quejarse, que nunca crea ‘problema’ alguno, CENTAURY sería adecuado, o WILD ROSE para un niño más apático. El bebé que desea ser cogido y abrazado constantemente indicaría CHICORY; el bebé que tiene mucho genio se beneficiaría de IMPATIENS; el bebé que gorjea alegremente, incluso si lleva el pañal sucio, sería un bebé AGRIMONY.
Los altibajos son importantes experiencias de aprendizaje, vitales para el desarrollo emocional del niño. Los Remedios de Bach no niegan al niño la oportunidad de aprender, pero a veces los periodos, experiencias y situaciones problemáticas y difíciles en vez de ayudar al desarrollo emocional pueden obstaculizar su progreso volviendo al niño demasiado temeroso, demasiado retraído o demasiado infeliz. Las flores no son una muleta o una opción fácil, pero están ahí para ayudar a los niños a alcanzar por sí mismos ese delicado equilibrio, y son, por tanto, como combustible para la mente, al igual que el alimento es combustible para el cuerpo.
Administración de las Flores de Bach a los niños
Todas las plantas de las Flores de Bach son inofensivas y por la manera como se elaboran son enteramente inocuas. No se ingiere realmente parte alguna de la planta, sólo la energía curativa forma el ingrediente activo. Algo intangible, pero de todos modos efectivo. El único ingrediente que se les añade es brandy, que actúa como conservante. Es el contenido en brandy el que a menudo hace que se cuestione la conveniencia de las Flores para los niños. El brandy forma la mayor parte del remedio concentrado. Sin embargo éstos no se toman puros, se diluyen en agua de la siguiente manera:
2 gotas de cada concentrado de flor se diluyen en 30 ml agua en un frasco con tapa gotero. De este frasco se toman 4 gotas 4 veces al día. Por lo tanto, el consumo de brandy tomado a cada dosis, o incluso al día, es inconsiderable y apenas medible. Sin embargo si tiene alguna duda siempre es conveniente consultar con su médico.
Aunque las gotas pueden administrarse directamente en la boca del niño a partir del frasco de tratamiento, suele ser más conveniente simplemente añadir las gotas a un vaso de agua o de zumo de frutas. También se pueden añadir a cualquier bebida caliente. La dosis mínima (a partir de la botella de tratamiento diluida) es de 4 gotas 4 veces al día, la cual debería ser espaciada de modo regular: una dosis al levantarse por la mañana, una al acostarse por la noche y dos veces durante el día.
Una mezcla de flores muy efectiva para atacar esas situaciones de emergencias, que los niños parecen atraer, es RESCUE REMEDY. Se pueden tomar directamente 4 gotas sobre la lengua y aplicarlas localmente en los puntos de pulso. La flor conforta y ayuda a restablecer la tranquilidad del niño.
Seleccionando Flores de Bach para los Niños
Al escoger las Flores de Bach para los niños no solo tenemos que tomar en cuenta lo que nos dicen, sino cómo se comportan, cómo interactúan con otros niños o interaccionan con los adultos, cómo juegan. ¿Son capaces de entretenerse solos o se aburren fácilmente? ¿Se sienten frustrados cuando no pueden hacer bien un dibujo, o lo intentan de nuevo pacientemente? Necesitamos considerar su comportamiento, su estado de ánimo y personalidad en estos términos, y confrontar el comportamiento negativo con el comportamiento normal o acostumbrado del niño.
Por ejemplo, si un niño suele ser extrovertido y revoltoso, pero de repente se vuelve introvertido y tímido, deberíamos entonces no sólo considerar las razones para este cambio, que en este caso podría estar relacionado con el temor, sino de tener también en cuenta la personalidad extrovertida natural del niño. A fin de conseguir un completo equilibrio, se escogerían, por tanto, remedios para ambas cosas. Todos los niños son diferentes y ha de considerarse por tanto, su carácter individual al elegir los remedios que les ayuden.
Para el niño satisfecho que nunca parece quejarse, que nunca crea ‘problema’ alguno, CENTAURY sería adecuado, o WILD ROSE para un niño más apático. El bebé que desea ser cogido y abrazado constantemente indicaría CHICORY; el bebé que tiene mucho genio se beneficiaría de IMPATIENS; el bebé que gorjea alegremente, incluso si lleva el pañal sucio, sería un bebé AGRIMONY.
Los altibajos son importantes experiencias de aprendizaje, vitales para el desarrollo emocional del niño. Los Remedios de Bach no niegan al niño la oportunidad de aprender, pero a veces los periodos, experiencias y situaciones problemáticas y difíciles en vez de ayudar al desarrollo emocional pueden obstaculizar su progreso volviendo al niño demasiado temeroso, demasiado retraído o demasiado infeliz. Las flores no son una muleta o una opción fácil, pero están ahí para ayudar a los niños a alcanzar por sí mismos ese delicado equilibrio, y son, por tanto, como combustible para la mente, al igual que el alimento es combustible para el cuerpo.
Administración de las Flores de Bach a los niños
Todas las plantas de las Flores de Bach son inofensivas y por la manera como se elaboran son enteramente inocuas. No se ingiere realmente parte alguna de la planta, sólo la energía curativa forma el ingrediente activo. Algo intangible, pero de todos modos efectivo. El único ingrediente que se les añade es brandy, que actúa como conservante. Es el contenido en brandy el que a menudo hace que se cuestione la conveniencia de las Flores para los niños. El brandy forma la mayor parte del remedio concentrado. Sin embargo éstos no se toman puros, se diluyen en agua de la siguiente manera:
2 gotas de cada concentrado de flor se diluyen en 30 ml agua en un frasco con tapa gotero. De este frasco se toman 4 gotas 4 veces al día. Por lo tanto, el consumo de brandy tomado a cada dosis, o incluso al día, es inconsiderable y apenas medible. Sin embargo si tiene alguna duda siempre es conveniente consultar con su médico.
Aunque las gotas pueden administrarse directamente en la boca del niño a partir del frasco de tratamiento, suele ser más conveniente simplemente añadir las gotas a un vaso de agua o de zumo de frutas. También se pueden añadir a cualquier bebida caliente. La dosis mínima (a partir de la botella de tratamiento diluida) es de 4 gotas 4 veces al día, la cual debería ser espaciada de modo regular: una dosis al levantarse por la mañana, una al acostarse por la noche y dos veces durante el día.
Una mezcla de flores muy efectiva para atacar esas situaciones de emergencias, que los niños parecen atraer, es RESCUE REMEDY. Se pueden tomar directamente 4 gotas sobre la lengua y aplicarlas localmente en los puntos de pulso. La flor conforta y ayuda a restablecer la tranquilidad del niño.
sábado, 7 de febrero de 2009
La sabiduría de los niños
POR-> COSMOANÁLISIS, VISITA MI BLOG!!
Quien tiene la suerte de estar en contacto con niños puede darse cuenta de la sabiduria que estos transmiten, yo tengo esta suerte y quiero resumir algunas virtudes que encuentro en ellos.
1.- Viven el presente.
El concepto tiempo no existe par ellos ya que viven el aquí y el ahora, no piensan en el pasado ni en lo que ocurrirá en el futuro, procuran disfrutar el momento en el que se encuentran sin preocuparse de lo demás.¿has intentado alguna vez disfrutar el momento? 2.- Se entusiasman fácilmente.
Si algo les gusta hacen de ello una fiesta, dile a un niño que lo llevaras al parque a subir a los columpios y observa su reacción.¿Recuerdas cuando tu actuaste de la misma forma? 3.- Cuando creen en algo lo defienden con todas sus fuerzas.
Intenta convencer a un niño de que no existen los monstruos ¿puedes? Un niño defiende con todos los argumentos que puede, racionales o irracionales aquello por lo que cree, es fiel a sus convicciones y nada le hace cambiar de idea.¿Tu eres fiel a tus creencias? 4.- Cuando quieren algo luchan hasta conseguirlo.
Si un niño quiere algo hará todo lo posible para conseguirlo, es incluso capaz de ponerse a llorar hasta quedar sin respiración! y en la mayoría de los casos acaban consiguiéndolo.¿Hasta que punto luchas tu por tus sueños? 5.- Saben vivir con sencillez.
Cualquier cosa es útil para pasárselo bien, no necesitan lujos saben vivir con muy poco. Hazle un regalo lujoso a un niño y posiblemente se divierta más con el paquete de regalo que con el propio objeto en si. Un niño no da valor al dinero, ni al lujo de las cosas solo le importa disfrutar con lo que tiene y ver como puede divertirse con ello aunque sea una sencilla caja de cartón. ¿Como de sencilla es tu vida? 6.- Saben transmitir sus sentimientos.
Llorar es una cosa natural para un niño, es parte de su forma de hacer y transmitir sus sentimientos, no les importa expresarlos sea donde sea ni frente a quien sea. Los niños actúan con plena naturalidad.¿Te cuesta llorar ante otras personas o expresar tus sentimientos?
7.- Ríen y son alegres.
Un niño es alegre por naturaleza y cuando ríe suelta carcajadas que se contagian a los que están a su alrededor.¿Cuando fue la ultima vez que reíste a carcajadas? 8.- Son sinceros.
Si quieres una opinión sincera pregúntale a un niño, su naturalidad e inocencia te dirán los que otros no se atreven a decir.¿Sueles ser sincero cuando piden tu opinión? 9.- No tienen malicia.
Cuando un niño pequeño hace algo que consideramos que no esta bien, piensa que no lo ha hecho con malicia. ellos no traicionan o hacen las cosas con ambigüedad buscando hacer daño.¿has pensado como seria nuestro mundo si malicia? 10.- No tienen miedo al ridículo.
Pregúntale a un niño si quiere salir a pasear disfrazo de pirata y veras como se entusiasma con la idea. El niño no conoce el ridículo hasta que no se va haciendo mayor y le explicamos lo que significa.¿Te atreverías a salir a la calle hoy vestido de pirata? 11.- Actúan con naturalidad.
Cualquier cosa que hacen buena o no tan buena la hacen con total naturalidad, no saben ser falsos o hacer ver algo distinto a lo que piensan o sienten.¿Sueles ser siempre tu mismo? 12- Transmiten su amor y cariño.
A un niño no le suele costar dar un abrazo, un beso o decirte que te quiere, lo hará con toda la naturalidad del mundo sin esperar nada a cambio.
¿Sueles decir muy a menudo te quiero o dar abrazos sinceros?
Seguramente encontraríamos muchas más virtudes, pero en base a estas podrías decirme:
¿Cuantas de estas virtudes forman parte de ti?La próxima vez que estés con un niño, observa como actúa, porqué tal vez estés delante de un maestro que puede enseñarte la verdadera esencia de la felicidad.
-
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Quien tiene la suerte de estar en contacto con niños puede darse cuenta de la sabiduria que estos transmiten, yo tengo esta suerte y quiero resumir algunas virtudes que encuentro en ellos.
1.- Viven el presente.
El concepto tiempo no existe par ellos ya que viven el aquí y el ahora, no piensan en el pasado ni en lo que ocurrirá en el futuro, procuran disfrutar el momento en el que se encuentran sin preocuparse de lo demás.¿has intentado alguna vez disfrutar el momento? 2.- Se entusiasman fácilmente.
Si algo les gusta hacen de ello una fiesta, dile a un niño que lo llevaras al parque a subir a los columpios y observa su reacción.¿Recuerdas cuando tu actuaste de la misma forma? 3.- Cuando creen en algo lo defienden con todas sus fuerzas.
Intenta convencer a un niño de que no existen los monstruos ¿puedes? Un niño defiende con todos los argumentos que puede, racionales o irracionales aquello por lo que cree, es fiel a sus convicciones y nada le hace cambiar de idea.¿Tu eres fiel a tus creencias? 4.- Cuando quieren algo luchan hasta conseguirlo.
Si un niño quiere algo hará todo lo posible para conseguirlo, es incluso capaz de ponerse a llorar hasta quedar sin respiración! y en la mayoría de los casos acaban consiguiéndolo.¿Hasta que punto luchas tu por tus sueños? 5.- Saben vivir con sencillez.
Cualquier cosa es útil para pasárselo bien, no necesitan lujos saben vivir con muy poco. Hazle un regalo lujoso a un niño y posiblemente se divierta más con el paquete de regalo que con el propio objeto en si. Un niño no da valor al dinero, ni al lujo de las cosas solo le importa disfrutar con lo que tiene y ver como puede divertirse con ello aunque sea una sencilla caja de cartón. ¿Como de sencilla es tu vida? 6.- Saben transmitir sus sentimientos.
Llorar es una cosa natural para un niño, es parte de su forma de hacer y transmitir sus sentimientos, no les importa expresarlos sea donde sea ni frente a quien sea. Los niños actúan con plena naturalidad.¿Te cuesta llorar ante otras personas o expresar tus sentimientos?
7.- Ríen y son alegres.
Un niño es alegre por naturaleza y cuando ríe suelta carcajadas que se contagian a los que están a su alrededor.¿Cuando fue la ultima vez que reíste a carcajadas? 8.- Son sinceros.
Si quieres una opinión sincera pregúntale a un niño, su naturalidad e inocencia te dirán los que otros no se atreven a decir.¿Sueles ser sincero cuando piden tu opinión? 9.- No tienen malicia.
Cuando un niño pequeño hace algo que consideramos que no esta bien, piensa que no lo ha hecho con malicia. ellos no traicionan o hacen las cosas con ambigüedad buscando hacer daño.¿has pensado como seria nuestro mundo si malicia? 10.- No tienen miedo al ridículo.
Pregúntale a un niño si quiere salir a pasear disfrazo de pirata y veras como se entusiasma con la idea. El niño no conoce el ridículo hasta que no se va haciendo mayor y le explicamos lo que significa.¿Te atreverías a salir a la calle hoy vestido de pirata? 11.- Actúan con naturalidad.
Cualquier cosa que hacen buena o no tan buena la hacen con total naturalidad, no saben ser falsos o hacer ver algo distinto a lo que piensan o sienten.¿Sueles ser siempre tu mismo? 12- Transmiten su amor y cariño.
A un niño no le suele costar dar un abrazo, un beso o decirte que te quiere, lo hará con toda la naturalidad del mundo sin esperar nada a cambio.
¿Sueles decir muy a menudo te quiero o dar abrazos sinceros?
Seguramente encontraríamos muchas más virtudes, pero en base a estas podrías decirme:
¿Cuantas de estas virtudes forman parte de ti?La próxima vez que estés con un niño, observa como actúa, porqué tal vez estés delante de un maestro que puede enseñarte la verdadera esencia de la felicidad.
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Hijos-divorcio, algunos consejos útiles
Por La Justiciera.- visita mi blog para conocer mas del tema
*Nunca desacredite a su ex-cónyuge delante de sus hijos, ya que ellos se sienten “parte de su mamá” y “parte de su papá“, con lo que la crítica puede dañar su autoestima.*No utilice a sus hijos como mensajeros entre usted y su ex-cónyuge. Cuanto menos se sientan ellos parte de la pelea entre sus padres, mejor entenderán la situación.*Tranquilice a sus hijos haciéndoles entender que ellos no tuvieron ninguna responsabilidad en la separación. Muchos de ellos asumen como propias las causas de la ruptura.*Anime a sus hijos a que vean con frecuencia a su ex-cónyuge. Haga todo lo posible por estimular las visitas.*En cada paso de su divorcio, recuérdese a si mismo que sus propios intereses no son los de sus hijos, por los que no debe incluirlos en ninguna negociación.*Sus hijos pueden ser estimulados a actuar como su “corresponsal” en la casa de su ex-cónyuge. Trate de no pedirles que le cuenten nada que no sea del interés de ellos. Deje a sus niños ser niños.*Si usted siente que no puede asumir el trance de la separación con calma y responsabilidad, pida asesoramiento terapéutico urgente. Sus problemas pueden trasladarse a sus hijos, complicándoles aún más el poder enfrentar con éxito la situación.*Si usted es un padre responsable, debe pasar a la madre los “alimentos” de su hijo, en forma mensual y sin interrupciones. Sepa que de no hacerlo, el perjudicado será su hijo (mucho más que su ex-esposa), que además de tener que enfrentar una situación familiar compleja, deberá soportar faltas materiales, lo cual puede tener un efecto permanente por el resto de sus vida.*Si usted es una madre responsable, y no está recibiendo los “alimentos” por parte del padre, no traslade su enojo a sus hijos. Esto alimenta en ellos el sentimiento de abandono, y los pone en situaciones muy difíciles.*Dentro de lo posible, no efectúe demasiados cambios en la vida de sus hijos. Si además de soportar la separación deben cambiar de residencia y de escuela, tardarán mucho más en superar el trauma del divorcio de sus padres.
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*Nunca desacredite a su ex-cónyuge delante de sus hijos, ya que ellos se sienten “parte de su mamá” y “parte de su papá“, con lo que la crítica puede dañar su autoestima.*No utilice a sus hijos como mensajeros entre usted y su ex-cónyuge. Cuanto menos se sientan ellos parte de la pelea entre sus padres, mejor entenderán la situación.*Tranquilice a sus hijos haciéndoles entender que ellos no tuvieron ninguna responsabilidad en la separación. Muchos de ellos asumen como propias las causas de la ruptura.*Anime a sus hijos a que vean con frecuencia a su ex-cónyuge. Haga todo lo posible por estimular las visitas.*En cada paso de su divorcio, recuérdese a si mismo que sus propios intereses no son los de sus hijos, por los que no debe incluirlos en ninguna negociación.*Sus hijos pueden ser estimulados a actuar como su “corresponsal” en la casa de su ex-cónyuge. Trate de no pedirles que le cuenten nada que no sea del interés de ellos. Deje a sus niños ser niños.*Si usted siente que no puede asumir el trance de la separación con calma y responsabilidad, pida asesoramiento terapéutico urgente. Sus problemas pueden trasladarse a sus hijos, complicándoles aún más el poder enfrentar con éxito la situación.*Si usted es un padre responsable, debe pasar a la madre los “alimentos” de su hijo, en forma mensual y sin interrupciones. Sepa que de no hacerlo, el perjudicado será su hijo (mucho más que su ex-esposa), que además de tener que enfrentar una situación familiar compleja, deberá soportar faltas materiales, lo cual puede tener un efecto permanente por el resto de sus vida.*Si usted es una madre responsable, y no está recibiendo los “alimentos” por parte del padre, no traslade su enojo a sus hijos. Esto alimenta en ellos el sentimiento de abandono, y los pone en situaciones muy difíciles.*Dentro de lo posible, no efectúe demasiados cambios en la vida de sus hijos. Si además de soportar la separación deben cambiar de residencia y de escuela, tardarán mucho más en superar el trauma del divorcio de sus padres.
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miércoles, 4 de febrero de 2009
S.O.S. Manual para el primer mes 3ra. parte
Por-> QUIERES LAS DEMÁS PARTES, DA CLICK AQUI!
7.- Córtale las uñas con frecuencia. Es probable que tengas que cortarlas incluso antes de salir de la clínica. Si tu bebé tiene las uñas muy largas, se puede rasguñar el rostro accidentalmente. Córtalas mientras esté dormido y para no lastimar su piel, separa la yema del dedo de la uña, apartándola así de las tijeras. Las uñas de los pies no crecen tan rápido. Si, a pesar de tener cuidado, cortas la yema de su dedito no te angusties, simplemente presiona el área con un pedazo de gasa estéril hasta que la hemorragia se detenga. No es necesario ponerle un vendaje.
8.- No lo abrigues en exceso. Su menor masa muscular hace que sea más sensible al frío que una persona adulta; no obstante, su sistema de regulación de temperatura es bastante bueno por lo que no debes de mantenerlo muy abrigado, a no ser que se trate de un bebé prematuro. En general, basta con abrigarle sólo un poco más de lo que haces tú. Una buena señal es: si le suda el cuello quítale una prenda.
9.- Elige bien. Las prendas básicas, si vives en clima de frío, son una camiseta “pañalera”, un body de abrochar en la entrepierna, calcetines, un mameluco y un sweater. Cuando vayas a comprar su ropa, revisa que se pueda poner y quitar fácilmente. Los cuellos deben de ser grandes o con broches de presión y las mangas anchas. Las telas elásticas y tejidas son más fáciles de poner que las que no ceden o estiran.
7.- Córtale las uñas con frecuencia. Es probable que tengas que cortarlas incluso antes de salir de la clínica. Si tu bebé tiene las uñas muy largas, se puede rasguñar el rostro accidentalmente. Córtalas mientras esté dormido y para no lastimar su piel, separa la yema del dedo de la uña, apartándola así de las tijeras. Las uñas de los pies no crecen tan rápido. Si, a pesar de tener cuidado, cortas la yema de su dedito no te angusties, simplemente presiona el área con un pedazo de gasa estéril hasta que la hemorragia se detenga. No es necesario ponerle un vendaje.
8.- No lo abrigues en exceso. Su menor masa muscular hace que sea más sensible al frío que una persona adulta; no obstante, su sistema de regulación de temperatura es bastante bueno por lo que no debes de mantenerlo muy abrigado, a no ser que se trate de un bebé prematuro. En general, basta con abrigarle sólo un poco más de lo que haces tú. Una buena señal es: si le suda el cuello quítale una prenda.
9.- Elige bien. Las prendas básicas, si vives en clima de frío, son una camiseta “pañalera”, un body de abrochar en la entrepierna, calcetines, un mameluco y un sweater. Cuando vayas a comprar su ropa, revisa que se pueda poner y quitar fácilmente. Los cuellos deben de ser grandes o con broches de presión y las mangas anchas. Las telas elásticas y tejidas son más fáciles de poner que las que no ceden o estiran.
lunes, 2 de febrero de 2009
domingo, 1 de febrero de 2009
S.O.S. Manual para el primer mes
Por-> EMBARAZO Y BEBE, VISITA MI BLOG!
4.- Cordón umbilical seco. Conserva el área limpia y seca.
Luego del baño, retira el exceso de humedad con un hisopo. Aplícale alguna sustancia sólo si el pediatra lo indica. Mientras se le cae usa pañales especiales para recién nacido y cada vez que lo cambies, observa que no presente señales de infección como enrojecimiento, sangrado, mal olor, o secreciones.
5.- Aseo cuidadoso. Limpia las orejas pero no los oídos. Nunca introduzcas hisopos de algodón o de cualquier otro material en el canal auditivo, porque lesionarías su tímpano. Límpiale con suavidad la parte externa de las orejas con un paño o toalla pequeños.
6.- No hurgues su nariz. Al igual que las orejas, no debes introducir nada dentro de las fosas nasales. Sí tiene mocos límpiale el exterior con un pañito. Si está congestionado consulta con el pediatra.
4.- Cordón umbilical seco. Conserva el área limpia y seca.
Luego del baño, retira el exceso de humedad con un hisopo. Aplícale alguna sustancia sólo si el pediatra lo indica. Mientras se le cae usa pañales especiales para recién nacido y cada vez que lo cambies, observa que no presente señales de infección como enrojecimiento, sangrado, mal olor, o secreciones.
5.- Aseo cuidadoso. Limpia las orejas pero no los oídos. Nunca introduzcas hisopos de algodón o de cualquier otro material en el canal auditivo, porque lesionarías su tímpano. Límpiale con suavidad la parte externa de las orejas con un paño o toalla pequeños.
6.- No hurgues su nariz. Al igual que las orejas, no debes introducir nada dentro de las fosas nasales. Sí tiene mocos límpiale el exterior con un pañito. Si está congestionado consulta con el pediatra.
El coleccionismo en los niños y sus beneficios
Por-> Mamá Experimentada, VISITA MI BLOG!
Las tarjetas y muchos otros tipos de colecciones acaparan la atenciòn de los niños año con año, esta puede ser una aficiòn que si se maneja de manera adecuada por lo padres; puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades y actitudes muy positivas, como por ejemplo: Constancia, orden, paciencia, memoria, etc.
Asì como el deporte puede ser una forma de juego para los niños, el coleccionar algùn objetivo tambièn puede serlo. Alrededor de los cinco a seis años, el niño comienza a tener interès por la colecciòn sobre todo de tarjetas y figuras de su pelìcula o serie televisiva favorita, porteriormente a partir de los nueve años y a veces hasta la vida adulta su colecciòn se va haciendo màs especìfica y amplia. Lo que antes eran tarjetas, ahora son monedas(numismàtica)estampillas postales(filatelìa), mariposas, rocas minerales, banderines, llaveros, aviones, coches, etc.El coleccionismo es una estupenda herramienta pedagògica, porque:
- Para los niños màs pequeños esta actividad le resulta emocionante y aunque en ocasiones es frustrante, si se les incentiva a continuarla y se les proporcionan pautas y exigencias, es una herramienta muy eficaz para que el niño siga sintièndose muy interesado y motivado.
-En los niños timidos y que se relacionan muy poco con los demàs, el coleccionismo les ayuda a fomentar las relaciones de intercambio y el contacto personal.
- Tiene un valioso aporte para los niños que muestran síntomas de hiperactividad, en este caso lo mejor es orientarles a que coleccionen objetos que les exijan una mayor concentración y atención, asì como mayor memorización y organización.
Habilidades que el niño desarrolla al coleccionar
El coleccionismo impulsa a los niños a desarrollar una serie de habilidades que les beneficiarán posteriormente tanto en el desarrollo de muchas de sus actividades como en su vida familiar.
Entre estas habilidades se encuentran:
- El orden: El coleccionismo incita al orden ya que es necesario tener un control sobre las piezas ya conseguidas, las que faltan y las repetidas.
- La responsabilidad: se fomenta el cuidado por sus objetos de colecciòn y el dinero, ya que el niño será responsable para ahorrar y poder así pagarse su propia colección.
- El respeto: El niño no sòlo aprenderà sobre el cuidado de su colecciòn, ademàs podrà apreciar a partir de lo propio, lo importante que es respetar las pertenecias de los demàs.
- La organización: el niño debe saber en todo momento dónde se encuentran sus objetos de colección para así poder realizar los intercambios que desee.
- La constancia: Como la finalidad de esta actividad es acabar la colección, el niño deberá esforzarse para así poder conseguir las piezas que le faltan; por lo que necesitarà mostrar una clara actitud de constancia para poder alcanzar su objetivo en el plazo previsto.
- La memoria: el niño fomentará esta capacidad ya que el coleccionismo lo incitarà a recordar todas las partes de su colección, de tal forma que sabrà lo que le falta para completarla, lo que puede cambiar o que ya esta repetido. Esta memorización le podrá ser útil en el futuro para otros temas como los estudios.
El coleccionismo puede se una fuente de aprendizaje y motivaciòn tanto para los niños como para sus padres, para conseguirlo es importante atender los siguiente consejos:
Consejos para los padres
-Es muy importante hacerle comprender al niño, que es mucho mejor terminar una colecciòn a dejar varias a medias, y es que en muchos casos el niño por querer ganar o sobresalir entre los otro niños de sus entorno, desea terminar todas las colecciones; por lo que en este caso será difícil trabajar las habilidades que se pueden desarrollar con esta afición.
- Enséñele a su hijo trucos y formas de organizarse: Propongale hacer una lista de quellos objetos de su colecciòn que esten repetidos, los que ya estan completos y los que se va a cambiar y pongalos en cajas distintas.
- Ademàs de enseñarle, juegue con él… pero procure que el decida la mayoria de la veces en los que respecta a su colecciòn.
- Es muy importante que el niño participe en el costo económico de la colección. Debe aprender que su “juego tienen un precio” y que él debe responsabilizarse en esa parte; ya sea que aporte una parte de lo que se le da para gastar o tomando de sus ahorros pero de manera limitada.
Las tarjetas y muchos otros tipos de colecciones acaparan la atenciòn de los niños año con año, esta puede ser una aficiòn que si se maneja de manera adecuada por lo padres; puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades y actitudes muy positivas, como por ejemplo: Constancia, orden, paciencia, memoria, etc.
Asì como el deporte puede ser una forma de juego para los niños, el coleccionar algùn objetivo tambièn puede serlo. Alrededor de los cinco a seis años, el niño comienza a tener interès por la colecciòn sobre todo de tarjetas y figuras de su pelìcula o serie televisiva favorita, porteriormente a partir de los nueve años y a veces hasta la vida adulta su colecciòn se va haciendo màs especìfica y amplia. Lo que antes eran tarjetas, ahora son monedas(numismàtica)estampillas postales(filatelìa), mariposas, rocas minerales, banderines, llaveros, aviones, coches, etc.El coleccionismo es una estupenda herramienta pedagògica, porque:
- Para los niños màs pequeños esta actividad le resulta emocionante y aunque en ocasiones es frustrante, si se les incentiva a continuarla y se les proporcionan pautas y exigencias, es una herramienta muy eficaz para que el niño siga sintièndose muy interesado y motivado.
-En los niños timidos y que se relacionan muy poco con los demàs, el coleccionismo les ayuda a fomentar las relaciones de intercambio y el contacto personal.
- Tiene un valioso aporte para los niños que muestran síntomas de hiperactividad, en este caso lo mejor es orientarles a que coleccionen objetos que les exijan una mayor concentración y atención, asì como mayor memorización y organización.
Habilidades que el niño desarrolla al coleccionar
El coleccionismo impulsa a los niños a desarrollar una serie de habilidades que les beneficiarán posteriormente tanto en el desarrollo de muchas de sus actividades como en su vida familiar.
Entre estas habilidades se encuentran:
- El orden: El coleccionismo incita al orden ya que es necesario tener un control sobre las piezas ya conseguidas, las que faltan y las repetidas.
- La responsabilidad: se fomenta el cuidado por sus objetos de colecciòn y el dinero, ya que el niño será responsable para ahorrar y poder así pagarse su propia colección.
- El respeto: El niño no sòlo aprenderà sobre el cuidado de su colecciòn, ademàs podrà apreciar a partir de lo propio, lo importante que es respetar las pertenecias de los demàs.
- La organización: el niño debe saber en todo momento dónde se encuentran sus objetos de colección para así poder realizar los intercambios que desee.
- La constancia: Como la finalidad de esta actividad es acabar la colección, el niño deberá esforzarse para así poder conseguir las piezas que le faltan; por lo que necesitarà mostrar una clara actitud de constancia para poder alcanzar su objetivo en el plazo previsto.
- La memoria: el niño fomentará esta capacidad ya que el coleccionismo lo incitarà a recordar todas las partes de su colección, de tal forma que sabrà lo que le falta para completarla, lo que puede cambiar o que ya esta repetido. Esta memorización le podrá ser útil en el futuro para otros temas como los estudios.
El coleccionismo puede se una fuente de aprendizaje y motivaciòn tanto para los niños como para sus padres, para conseguirlo es importante atender los siguiente consejos:
Consejos para los padres
-Es muy importante hacerle comprender al niño, que es mucho mejor terminar una colecciòn a dejar varias a medias, y es que en muchos casos el niño por querer ganar o sobresalir entre los otro niños de sus entorno, desea terminar todas las colecciones; por lo que en este caso será difícil trabajar las habilidades que se pueden desarrollar con esta afición.
- Enséñele a su hijo trucos y formas de organizarse: Propongale hacer una lista de quellos objetos de su colecciòn que esten repetidos, los que ya estan completos y los que se va a cambiar y pongalos en cajas distintas.
- Ademàs de enseñarle, juegue con él… pero procure que el decida la mayoria de la veces en los que respecta a su colecciòn.
- Es muy importante que el niño participe en el costo económico de la colección. Debe aprender que su “juego tienen un precio” y que él debe responsabilizarse en esa parte; ya sea que aporte una parte de lo que se le da para gastar o tomando de sus ahorros pero de manera limitada.
Masaje infantil
Por: Acupuntor — Visita mi blog y conoce terapias alternativas completamente gratis!!
Es una antigua tradición inherente en muchas culturas de todo el mundo, que está siendo redescubierta en Occidente.
Está ya científicamente demostrado que el amor, las caricias la nutrición afectiva entre el niño/a y los que le rodean, tienen un importante efecto positivo sobre su desarrollo.
Muchos estudios revelan los beneficios de un contacto afectivo como parte integral de los primeros años de vida, así como los desafortunados resultados experimentados cuando falla esta atención.
El masaje infantil es uno de los más agradables y fáciles métodos para establecer este primer contacto tan positivo.
-
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Es una antigua tradición inherente en muchas culturas de todo el mundo, que está siendo redescubierta en Occidente.
Está ya científicamente demostrado que el amor, las caricias la nutrición afectiva entre el niño/a y los que le rodean, tienen un importante efecto positivo sobre su desarrollo.
Muchos estudios revelan los beneficios de un contacto afectivo como parte integral de los primeros años de vida, así como los desafortunados resultados experimentados cuando falla esta atención.
El masaje infantil es uno de los más agradables y fáciles métodos para establecer este primer contacto tan positivo.
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La papiroflexica; diversión y educación
Por-> Consejos de Mamá Grande, VISITA MI BLOG!
La papiroflexia u Origami como se dice en Japonés y que significa “doblar papel” es la técnica de doblar y desdoblar un cuadrado o rectángulo de papel sólo con la ayuda de las manos sin cortar ni pegar, hasta formar cualquier figura que salga de la imaginación.
Feroces leones, enormes dragones y elefantes, tiernos gatitos, elegantes jirafas, coloridas flores y hermosas casas son solo algunas de las formas que podemos obtener sólo con doblar papel.
Buenos pues esta técnica ha dado magníficos resultados en el desarrollo intelectual del niño y ha servido como un gran apoyo en algunas áreas de la educación sobre todo en las matemáticas , por otro lado ha beneficiado también a niños con problemas de aprendizaje.
Practicar el origami además de que puede ser divertido para sus hijos puede beneficiarlo en muchos aspectos de su desarrollo, por ejemplo:
Le ayudará a ser más paciente.Desarrollar su ingenio.Despertar su imaginación y creatividad.Lo hace más hábil.Le ayuda a tener mejor coordinación.Mayor concentración.Mejora su capacidad de memoria.Mejora su coordinación y su motricidad fina, es más preciso en su movimientos con los dedos y manos.
Despierta la sensibilidad artística que tiene el niño y que muchas veces lo papás no nos damos cuenta.
Es una apoyo para el niño en el estudio de la matemáticas y la Geometría.
Lo enseña a razonar.
Hacer papiroflexia no es caro, ya que utiliza material y herramientas muy baratas y fáciles de conseguir y si quiere obtener mejores resultados, siga estos consejos:
Utilizar un papel que sea fácil de manejar blanco o a colores.Plegar cuidadosamente tratando de que el papel no se ensucie tanto.Trabajar en una superficie dura y lisa.Hacer muy bien el doblez pasando la uña del dedo pulgar a lo largo del pliegue.Cuidar la secuencia de confección de la figura.No eliminar pasos o algún doblez.Entender muy bien cada paso, como se hace y su dirección.Concentrarse muy bien en lo que se va a desarrollar.Trabajar con manos limpias.
Hasta el momento ya sabe a grandes rasgos lo que es la papiroflexia y para que le puede servir, acérquese ahora a sus hijos y juntos en familia, diviértanse haciendo figuras de papel, le aseguro que también le será de gran ayuda para usted.
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La papiroflexia u Origami como se dice en Japonés y que significa “doblar papel” es la técnica de doblar y desdoblar un cuadrado o rectángulo de papel sólo con la ayuda de las manos sin cortar ni pegar, hasta formar cualquier figura que salga de la imaginación.
Feroces leones, enormes dragones y elefantes, tiernos gatitos, elegantes jirafas, coloridas flores y hermosas casas son solo algunas de las formas que podemos obtener sólo con doblar papel.
Buenos pues esta técnica ha dado magníficos resultados en el desarrollo intelectual del niño y ha servido como un gran apoyo en algunas áreas de la educación sobre todo en las matemáticas , por otro lado ha beneficiado también a niños con problemas de aprendizaje.
Practicar el origami además de que puede ser divertido para sus hijos puede beneficiarlo en muchos aspectos de su desarrollo, por ejemplo:
Le ayudará a ser más paciente.Desarrollar su ingenio.Despertar su imaginación y creatividad.Lo hace más hábil.Le ayuda a tener mejor coordinación.Mayor concentración.Mejora su capacidad de memoria.Mejora su coordinación y su motricidad fina, es más preciso en su movimientos con los dedos y manos.
Despierta la sensibilidad artística que tiene el niño y que muchas veces lo papás no nos damos cuenta.
Es una apoyo para el niño en el estudio de la matemáticas y la Geometría.
Lo enseña a razonar.
Hacer papiroflexia no es caro, ya que utiliza material y herramientas muy baratas y fáciles de conseguir y si quiere obtener mejores resultados, siga estos consejos:
Utilizar un papel que sea fácil de manejar blanco o a colores.Plegar cuidadosamente tratando de que el papel no se ensucie tanto.Trabajar en una superficie dura y lisa.Hacer muy bien el doblez pasando la uña del dedo pulgar a lo largo del pliegue.Cuidar la secuencia de confección de la figura.No eliminar pasos o algún doblez.Entender muy bien cada paso, como se hace y su dirección.Concentrarse muy bien en lo que se va a desarrollar.Trabajar con manos limpias.
Hasta el momento ya sabe a grandes rasgos lo que es la papiroflexia y para que le puede servir, acérquese ahora a sus hijos y juntos en familia, diviértanse haciendo figuras de papel, le aseguro que también le será de gran ayuda para usted.
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Tips ante los cambios de conducta de su hijo
Por-> Mamá Osy, VISITA MI BLOG!
Con certeza, estos tips harán que disfrutes aún más los momentos de conviencia con tus hijos:
5 A 6 años
Ansiedad en la escuela, lucha contra las figuras de autoridad.El mundo de tu hijo se amplía y su primer desafío es conocer y seguir las nuevas reglas. Procura portarse bien y encajar el nuevo entorno, pero puede causarle ansiedad. Hacia los 6 años, es más confidente y a veces dominante, lo cual puede llevarlo a liderar las actividades con sus amigos.
TIPS:- En cuanto empiece a estudiar, mantén las rutinas sin mayores modificaciones.- Todos los días, destinen un rato para que cuente con detalle las cosas que le pasan en la escuela.- Si es mandón, insístele que considere los sentimientos de sus compañeritos.
7 A 10 años
Pueden sentirse abrumados en razón a su creciente conciencia del entorno: le afectan las noticias y las situaciones de violencia en el mundo. Por otra parte, está emocionado con sus habilidades (¡puedo jugar futbol, tocar guitarra y también sé resolver problemas de matemáticas!) y disfruta del buen humor. Tienes a favor que tu aprobación es importante para él.
TIPS:- Regálale un diario para que escribiera las cosas inolvidables de cada día, a fin de que las recordara cuando quisiera.- Préstale atención ante pequeños y grandes detalles que te quiera contar, así que procura desentenderte de lo que estés haciendo para escucharlo, es bueno conversar esos temas importantes para tu hijo cuando va a la cama.
11 A 13 años
Su mundo se expande y en forma simultánea, sus emociones oscilan y sus comportamientos resultan a veces impredecibles.
Los niños de esta edad, ponen en tela de juicio todo lo que antes les resultaba incuestionable y comienzan su búsqueda de identidad y se preguntan en qué lugar encajan. Los cambios físicos son motivo de exploración de sus cuerpos.
TIPS:- Busca oportunidades para estar cerca en momentos relajados. Así, en medio de las discusiones, logramos espacios para que me hablara de sus sentimientos y emociones.- Ten claro que debes de respetar su privacidad, pero debes de seguir cerca, pendiente de todo lo que le concernía.- Aunque no te gusten sus jeans rotos ni sus peinados, convéncete que no dañan su esencia ni lo perjudican y en cambio ellos se sienten a gusto y así tu hijo valorará tu actitud.
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5 A 6 años
Ansiedad en la escuela, lucha contra las figuras de autoridad.El mundo de tu hijo se amplía y su primer desafío es conocer y seguir las nuevas reglas. Procura portarse bien y encajar el nuevo entorno, pero puede causarle ansiedad. Hacia los 6 años, es más confidente y a veces dominante, lo cual puede llevarlo a liderar las actividades con sus amigos.
TIPS:- En cuanto empiece a estudiar, mantén las rutinas sin mayores modificaciones.- Todos los días, destinen un rato para que cuente con detalle las cosas que le pasan en la escuela.- Si es mandón, insístele que considere los sentimientos de sus compañeritos.
7 A 10 años
Pueden sentirse abrumados en razón a su creciente conciencia del entorno: le afectan las noticias y las situaciones de violencia en el mundo. Por otra parte, está emocionado con sus habilidades (¡puedo jugar futbol, tocar guitarra y también sé resolver problemas de matemáticas!) y disfruta del buen humor. Tienes a favor que tu aprobación es importante para él.
TIPS:- Regálale un diario para que escribiera las cosas inolvidables de cada día, a fin de que las recordara cuando quisiera.- Préstale atención ante pequeños y grandes detalles que te quiera contar, así que procura desentenderte de lo que estés haciendo para escucharlo, es bueno conversar esos temas importantes para tu hijo cuando va a la cama.
11 A 13 años
Su mundo se expande y en forma simultánea, sus emociones oscilan y sus comportamientos resultan a veces impredecibles.
Los niños de esta edad, ponen en tela de juicio todo lo que antes les resultaba incuestionable y comienzan su búsqueda de identidad y se preguntan en qué lugar encajan. Los cambios físicos son motivo de exploración de sus cuerpos.
TIPS:- Busca oportunidades para estar cerca en momentos relajados. Así, en medio de las discusiones, logramos espacios para que me hablara de sus sentimientos y emociones.- Ten claro que debes de respetar su privacidad, pero debes de seguir cerca, pendiente de todo lo que le concernía.- Aunque no te gusten sus jeans rotos ni sus peinados, convéncete que no dañan su esencia ni lo perjudican y en cambio ellos se sienten a gusto y así tu hijo valorará tu actitud.
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Desarrollo Cognitivo
Escrito por: Lic.Gloria Caballero–>visita mi blog para comentar tus experiencias
Probablemente, la teoría más citada y conocida sobre desarrollo cognitivo en niños es la de Jean Piaget (1896-1980).
La teoría de Piaget mantiene que los niños pasan a través de etapas específicas conforme su intelecto y capacidad para percibir las relaciones maduran.
Estas etapas se desarrollan en un orden fijo en todos los niños, y en todos los países.
No obstante, la edad puede variar ligeramente de un niño a otro. Las etapas son las siguientes:Etapa sensoriomotora.Esta etapa tiene lugar entre el nacimiento y los dos años de edad, conforme los niños comienzan a entender la información que perciben sus sentidos y su capacidad de interactuar con el mundo. Durante esta etapa, los niños aprenden a manipular objetos, aunque no pueden entender la permanencia de estos objetos si no están dentro del alcance de sus sentidos. Es decir, una vez que un objeto desaparece de la vista del niño o niña, no puede entender que todavía existe ese objeto (o persona). Por este motivo les resulta tan atrayente y sorprendente el juego al que muchos adultos juegan con sus hijos, consistente en esconder su cara tras un objeto, como un cojín, y luego volver a “aparecer”. Es un juego que contribuye, además, a que aprendan la permanencia del objeto, que es uno de los mayores logros de esta etapa: la capacidad de entender que estos objetos continúan existiendo aunque no pueda verlos. Esto incluye la capacidad para entender que cuando la madre sale de la habitación, regresará, lo cual aumenta su sensación de seguridad. Esta capacidad suelen adquirirla hacia el final de esta etapa y representa la habilidad para mantener una imagen mental del objeto (o persona) sin percibirlo.Si quieres más artículos como esteSuscribete a mi blog por email...es gratis!!!
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Probablemente, la teoría más citada y conocida sobre desarrollo cognitivo en niños es la de Jean Piaget (1896-1980).
La teoría de Piaget mantiene que los niños pasan a través de etapas específicas conforme su intelecto y capacidad para percibir las relaciones maduran.
Estas etapas se desarrollan en un orden fijo en todos los niños, y en todos los países.
No obstante, la edad puede variar ligeramente de un niño a otro. Las etapas son las siguientes:Etapa sensoriomotora.Esta etapa tiene lugar entre el nacimiento y los dos años de edad, conforme los niños comienzan a entender la información que perciben sus sentidos y su capacidad de interactuar con el mundo. Durante esta etapa, los niños aprenden a manipular objetos, aunque no pueden entender la permanencia de estos objetos si no están dentro del alcance de sus sentidos. Es decir, una vez que un objeto desaparece de la vista del niño o niña, no puede entender que todavía existe ese objeto (o persona). Por este motivo les resulta tan atrayente y sorprendente el juego al que muchos adultos juegan con sus hijos, consistente en esconder su cara tras un objeto, como un cojín, y luego volver a “aparecer”. Es un juego que contribuye, además, a que aprendan la permanencia del objeto, que es uno de los mayores logros de esta etapa: la capacidad de entender que estos objetos continúan existiendo aunque no pueda verlos. Esto incluye la capacidad para entender que cuando la madre sale de la habitación, regresará, lo cual aumenta su sensación de seguridad. Esta capacidad suelen adquirirla hacia el final de esta etapa y representa la habilidad para mantener una imagen mental del objeto (o persona) sin percibirlo.Si quieres más artículos como esteSuscribete a mi blog por email...es gratis!!!
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Comer verduras es lo más saludable
Por Donato de Santis — Foto: Diego Wolfson
Consejos de Donato para comer verduras y sentirse bien.
Vivir en los tiempos de hoy, siempre apurados y corriendo de aquí para allá todo el día, nos lleva de a poco a pensar que, entre otras cosas, comer sano es comer sólo alimentos aparentemente poderosos y ricos como la carne, que contiene carbohidratos o, peor aún, a entregarse a la facilidad y rapidez de la comida lista o comida chatarra.
Sin querer caer en recomendaciones médicas o en tendencias fashion, hay que reconocer que, en las últimas épocas, las verduras y hortalizas han perdido charme e interés en nuestra dieta cotidiana.
La historia del hombre habla de su origen como herbívoro antes de evolucionar al estado actual de omnívoro. Puede ser que la memoria ancestral —atada a nuestro deseo y necesidad de sustento— haya sufrido con el paso del tiempo un lento e inexorable deterioro; el resultado está a la vista: cada vez comemos menos variado, al tiempo que nuestro cuerpo exige vitaminas, fibras y otros componentes tan necesarios para tener una alimentación completa.
Hace más o menos unos treinta años, cuando todavía vivía en Italia, la verdura era (y lo sigue siendo) parte de la mesa familiar. Recuerdo que mi papá llegaba del trabajo con un racimo de rábanos recién arrancado de una maceta en la puerta de casa (yo les sacaba la tierra con agua y con un poco de aceite y sal me los comía así nomás) o con alguna que otra verdura fresca de nuestra huerta.
Pero claro que en casa siempre se aprovechaban las temporadas de cada verdura. Por ejemplo, en invierno, siempre estaban aquellas de hojas verdes como acelga o espinaca, repollo, rúcula (que crecía naturalmente en el borde de la ruta) y cebolla.Se preparaban no sólo en sopa sino en ciambotta, se asa una variedad de verduras como berenjenas y ajíes, también se pueden agregar papas, o en pancotto, que es una especie de caldo con pan ultraseco (aproveche el pan viejo de dos o más días) con achicoria, brocoli, algo de tomate y chauchas.
En verano, con el calor abundaban los tomates, calabazas, zucchinis, arvejas, pepinos, que se hacían cocidos o mezclados en una simple ensalada.
En la actualidad, mis visitas a los supermercados terminan siendo una profunda desilusión a la hora de transitar las góndolas de verduras frescas (¿frescas?) donde encuentro durante todo el año la misma monocromática oferta y selección. Convengamos que la gente tampoco es muy creativa, ¡los carritos siempre están llenos con lo mismo!: algo de perejil, papas (tubérculo omnipresente), cebollas y un manojo de acelga, y el eterno, eternísimo, zapallo.
¿Qué pasó con las ansias de esperar a la temporada de alcauciles, con la alegría de volver a comprar unos coliflores, o simplemente unas remolachas para comerlas cocidas junto con zanahoria y borraja hervida?Me pregunto si serán los precios prohibitivos los que a veces alejan a cualquier apasionado de la buena cocina, la falta de conocimiento sobre qué y cómo cocinar tal o cual ingrediente o sólo es el resultado de una época que nos roba minutos a nuestras voluntades para dedicarnos con tiempo necesario a pelar, cortar, hervir, condimentar etc.
VISITANOS Y CONOCENOS, TE QUEREMOS AYUDAR,..
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Consejos de Donato para comer verduras y sentirse bien.
Vivir en los tiempos de hoy, siempre apurados y corriendo de aquí para allá todo el día, nos lleva de a poco a pensar que, entre otras cosas, comer sano es comer sólo alimentos aparentemente poderosos y ricos como la carne, que contiene carbohidratos o, peor aún, a entregarse a la facilidad y rapidez de la comida lista o comida chatarra.
Sin querer caer en recomendaciones médicas o en tendencias fashion, hay que reconocer que, en las últimas épocas, las verduras y hortalizas han perdido charme e interés en nuestra dieta cotidiana.
La historia del hombre habla de su origen como herbívoro antes de evolucionar al estado actual de omnívoro. Puede ser que la memoria ancestral —atada a nuestro deseo y necesidad de sustento— haya sufrido con el paso del tiempo un lento e inexorable deterioro; el resultado está a la vista: cada vez comemos menos variado, al tiempo que nuestro cuerpo exige vitaminas, fibras y otros componentes tan necesarios para tener una alimentación completa.
Hace más o menos unos treinta años, cuando todavía vivía en Italia, la verdura era (y lo sigue siendo) parte de la mesa familiar. Recuerdo que mi papá llegaba del trabajo con un racimo de rábanos recién arrancado de una maceta en la puerta de casa (yo les sacaba la tierra con agua y con un poco de aceite y sal me los comía así nomás) o con alguna que otra verdura fresca de nuestra huerta.
Pero claro que en casa siempre se aprovechaban las temporadas de cada verdura. Por ejemplo, en invierno, siempre estaban aquellas de hojas verdes como acelga o espinaca, repollo, rúcula (que crecía naturalmente en el borde de la ruta) y cebolla.Se preparaban no sólo en sopa sino en ciambotta, se asa una variedad de verduras como berenjenas y ajíes, también se pueden agregar papas, o en pancotto, que es una especie de caldo con pan ultraseco (aproveche el pan viejo de dos o más días) con achicoria, brocoli, algo de tomate y chauchas.
En verano, con el calor abundaban los tomates, calabazas, zucchinis, arvejas, pepinos, que se hacían cocidos o mezclados en una simple ensalada.
En la actualidad, mis visitas a los supermercados terminan siendo una profunda desilusión a la hora de transitar las góndolas de verduras frescas (¿frescas?) donde encuentro durante todo el año la misma monocromática oferta y selección. Convengamos que la gente tampoco es muy creativa, ¡los carritos siempre están llenos con lo mismo!: algo de perejil, papas (tubérculo omnipresente), cebollas y un manojo de acelga, y el eterno, eternísimo, zapallo.
¿Qué pasó con las ansias de esperar a la temporada de alcauciles, con la alegría de volver a comprar unos coliflores, o simplemente unas remolachas para comerlas cocidas junto con zanahoria y borraja hervida?Me pregunto si serán los precios prohibitivos los que a veces alejan a cualquier apasionado de la buena cocina, la falta de conocimiento sobre qué y cómo cocinar tal o cual ingrediente o sólo es el resultado de una época que nos roba minutos a nuestras voluntades para dedicarnos con tiempo necesario a pelar, cortar, hervir, condimentar etc.
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Jugo para las anginas inflamadas
Por-> Remedios naturales, MAS REMEDIOS?, VISITA MI BLOG!
Ingredientes:
¼ de vaso de jugo de limón
½ vaso de jugo de zanahoria
¼ de vaso de jugo de mango
1 gota de jugo de cebolla
1 cucharada de miel
Preparación:
Coloque en una licuadora todos los jugos y la miel, hasta que se incorporen, tome dos veces al día por semana.
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?Qué es la gripe?
por:<-julio el paciente->visita mi blog para mas sobre estos temas y tener mas informacionEs una infeccion respiratoria muy contagiosa, transmitada por las gotitas que se arrojan al aire al estornudar o toser. Los virus de la gripe se clasifican en tres tipos principales: A, B, y C.
Los del tipo A, que infectan no solo al ser humano, sino a patos, gallinas,cerdos y ballenas, son los mas peligrosos. Se subdividen en los grupos H y N según el contenido de dos proteinas.
Hemaglutinina (HA) y neuraminadasa (NA), que erizan susuperficie.
Los investigadores an identificado 16 subtipos del grupo H y nueve del N. asi, hay 144 combinaciones posibles de los virus griplales A.
Los brotes de gripe aparecen en invierno, y los virus cambian de una año a otro por nutacion genetica.
Como en ciertos años la cepa es mas virulenta que en otros, el numero de enfermos varia entre cinco y 15 porciento de la población.
Hay quienes mueren de gripe, sobre todo ancianos y enfermos cronicos; el numero de muertes oscila entre 250,000 y 500,000 en el mundo, según la virulencia de la cepa.
Esta gripe estacional no representa peligro para la gente sana; como es una ligera virante de la que ya nos ha enfermado, gozamos de cierta inmunidad contra ella.
Sin embargo, cada determinado tiempo surge un virus tipo A del todo nuevo, lo que se llama cambio antigenico.
En tal caso nadie es inmune contra el, y resulta devastador.
Una epidemia es un brote de enfermedad que afecta a un gran numero de personas. Una pandemia es una epidemia que se vuelve mundial.
Es el siglo xx hubo tres pandemias de gripe: en 1918. 1957 y 1968. la de 1918 fue con mucho la peor: causo 50 millones de muertes.
¿y la gripe aviar?
El brote de gripe aviar que tanto preocupa a los especialistas aparecio en Hong Kong en 1997 y mato a milles de gallinas y a seis personas.
Las autoridades de la ciudad lograron detenerlo exterminando a las gallinas (1.5 millones), pero la cepa del virus, denominada H5N1, sobrevivio.
En febrero de 2003 murio de gripe aviar en hong kong.
Casi una año después, en enero de 2004 hubo grandes brotes en aves de corral de Corea del Sur, Vietnam, Japon y Tailandia.
A fines del mes se habian contagiado 28 personas, y 21 de ellas habian muerto a principios de febrero .
luego el brote se extendio a Camboya, China, Indoneia y Laos.
En marzo habian muerto o se habian sacrificado 120 millones de aves en la region.Pero este esfuerzo de control fue ineficaz.
En julio del 2004 otro brote azoto la industria avícola de casi todos los paises antes afectados y de Malasia, y tambien fue mortal; en poblaciones rurales de Tailandia y Vietnam murieron ocho de las nueve personas infectadas.
En julio de 2005 hubo brotes en aves de corral de rusia y Kazajistan, sin victimas humanas. Hasta a fines del 2004, todas las personas muertas habian sido contagiadas por aves.
Meter Cordingley, vocero de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Manila, explica: “tenemos muy poca información sobre como se han infectado los enfermos, pero sabemos que el virus suele transmitirse por las heces de gallinas o patos.
Creemos que tocaron el excremento y luego se llevaron la mano a la nariz o ala boca y lo inhalaron.
por:<-julio el paciente->si deceas mas articulos como este subscribete a mi blog por email es …gratis
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Los del tipo A, que infectan no solo al ser humano, sino a patos, gallinas,cerdos y ballenas, son los mas peligrosos. Se subdividen en los grupos H y N según el contenido de dos proteinas.
Hemaglutinina (HA) y neuraminadasa (NA), que erizan susuperficie.
Los investigadores an identificado 16 subtipos del grupo H y nueve del N. asi, hay 144 combinaciones posibles de los virus griplales A.
Los brotes de gripe aparecen en invierno, y los virus cambian de una año a otro por nutacion genetica.
Como en ciertos años la cepa es mas virulenta que en otros, el numero de enfermos varia entre cinco y 15 porciento de la población.
Hay quienes mueren de gripe, sobre todo ancianos y enfermos cronicos; el numero de muertes oscila entre 250,000 y 500,000 en el mundo, según la virulencia de la cepa.
Esta gripe estacional no representa peligro para la gente sana; como es una ligera virante de la que ya nos ha enfermado, gozamos de cierta inmunidad contra ella.
Sin embargo, cada determinado tiempo surge un virus tipo A del todo nuevo, lo que se llama cambio antigenico.
En tal caso nadie es inmune contra el, y resulta devastador.
Una epidemia es un brote de enfermedad que afecta a un gran numero de personas. Una pandemia es una epidemia que se vuelve mundial.
Es el siglo xx hubo tres pandemias de gripe: en 1918. 1957 y 1968. la de 1918 fue con mucho la peor: causo 50 millones de muertes.
¿y la gripe aviar?
El brote de gripe aviar que tanto preocupa a los especialistas aparecio en Hong Kong en 1997 y mato a milles de gallinas y a seis personas.
Las autoridades de la ciudad lograron detenerlo exterminando a las gallinas (1.5 millones), pero la cepa del virus, denominada H5N1, sobrevivio.
En febrero de 2003 murio de gripe aviar en hong kong.
Casi una año después, en enero de 2004 hubo grandes brotes en aves de corral de Corea del Sur, Vietnam, Japon y Tailandia.
A fines del mes se habian contagiado 28 personas, y 21 de ellas habian muerto a principios de febrero .
luego el brote se extendio a Camboya, China, Indoneia y Laos.
En marzo habian muerto o se habian sacrificado 120 millones de aves en la region.Pero este esfuerzo de control fue ineficaz.
En julio del 2004 otro brote azoto la industria avícola de casi todos los paises antes afectados y de Malasia, y tambien fue mortal; en poblaciones rurales de Tailandia y Vietnam murieron ocho de las nueve personas infectadas.
En julio de 2005 hubo brotes en aves de corral de rusia y Kazajistan, sin victimas humanas. Hasta a fines del 2004, todas las personas muertas habian sido contagiadas por aves.
Meter Cordingley, vocero de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en Manila, explica: “tenemos muy poca información sobre como se han infectado los enfermos, pero sabemos que el virus suele transmitirse por las heces de gallinas o patos.
Creemos que tocaron el excremento y luego se llevaron la mano a la nariz o ala boca y lo inhalaron.
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Actividades en familia que se pueden realizar al aire libre
Por-> Mamá Moderna, VISITA MI BLOG!
* Salir a caminar o llevar a pasear a la mascota.
* Hacer burbujas de jabón con una taza de shampoo y tres tazas de agua; para formar las pompas y para poder soplarlas usar un popote o formar una honda con un alambre delgado o un limpiapipas. Luego lleve a sus hijos a un lugar amplio como un parque donde puede correr libremente para atrapar las burbujas.
* Si vive cerca de un rìo o lago, llevar a nadar a la familia es otra alternativa para pasar un momento juntos o bien si tiene la posibilidad econòmica puede ser a un balneario.
* Olimpiadas familiares: Organicen sus propias olimpiadas con los mejores atletas que pueda tener: su familia, realicen varias competencias como salto o carreras en donde todos participen.
Actividades al aire libre que son de bajo costo
* Organizar un dìa de campo con la familia.*Con un gis, en la acera o patio de su casa puede jugar al aviòn trazàndolo con sus respectivos rectàngulos y nùmeros o un circulo con los distintos paises para jugar al stop o bien jugar a la rayuela ganando quien màs se acerque con su moneda a la linea trazada con la tiza.
* Jugar simplemente con una pelota grande y suave puede ser muy divertido para sus hijos, sòlo pòngale ingenio e imaginaciòn a los juegos.
* Llenar una bolsa de tela con frijoles secos y jugar a pasarla de una persona a otra, sin dejar que caiga al suelo.
* Brincar o saltar la cuerda.
* Juegue con sus hijos al resorte, pregunteles la bases del juego, seguramente las sabràn sobre todo si son niñas.
* En familia que tal un partido de fútbol, voleibol, baloncesto o beisbol.
* Si tienen bicicleta o patines, unas vueltas a la manzana de su calle o en el parque serìa muy divertido y relajante para todos.
* Otra opciòn muy emocionante es organizar un campamento familiar: Si el jardìn de su casa es amplio, aprovèchelo para montar un campamento, si cuenta con tiendas de campaña o puede adquirir algunas serà mucho mejor, si prefiere hacerlo fuera de casa elija un un lugar amplio y en donde se este en contacto con la naturaleza como un parque o en la sierra.
Acerquese màs a sus hijos y a su pareja, propicie los momentos para estar juntos; no olvide que la comunicaciòn y la convivencia armoniosa entre los miembros de la familia es muy importante para que este sòlida y sana.
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* Salir a caminar o llevar a pasear a la mascota.
* Hacer burbujas de jabón con una taza de shampoo y tres tazas de agua; para formar las pompas y para poder soplarlas usar un popote o formar una honda con un alambre delgado o un limpiapipas. Luego lleve a sus hijos a un lugar amplio como un parque donde puede correr libremente para atrapar las burbujas.
* Si vive cerca de un rìo o lago, llevar a nadar a la familia es otra alternativa para pasar un momento juntos o bien si tiene la posibilidad econòmica puede ser a un balneario.
* Olimpiadas familiares: Organicen sus propias olimpiadas con los mejores atletas que pueda tener: su familia, realicen varias competencias como salto o carreras en donde todos participen.
Actividades al aire libre que son de bajo costo
* Organizar un dìa de campo con la familia.*Con un gis, en la acera o patio de su casa puede jugar al aviòn trazàndolo con sus respectivos rectàngulos y nùmeros o un circulo con los distintos paises para jugar al stop o bien jugar a la rayuela ganando quien màs se acerque con su moneda a la linea trazada con la tiza.
* Jugar simplemente con una pelota grande y suave puede ser muy divertido para sus hijos, sòlo pòngale ingenio e imaginaciòn a los juegos.
* Llenar una bolsa de tela con frijoles secos y jugar a pasarla de una persona a otra, sin dejar que caiga al suelo.
* Brincar o saltar la cuerda.
* Juegue con sus hijos al resorte, pregunteles la bases del juego, seguramente las sabràn sobre todo si son niñas.
* En familia que tal un partido de fútbol, voleibol, baloncesto o beisbol.
* Si tienen bicicleta o patines, unas vueltas a la manzana de su calle o en el parque serìa muy divertido y relajante para todos.
* Otra opciòn muy emocionante es organizar un campamento familiar: Si el jardìn de su casa es amplio, aprovèchelo para montar un campamento, si cuenta con tiendas de campaña o puede adquirir algunas serà mucho mejor, si prefiere hacerlo fuera de casa elija un un lugar amplio y en donde se este en contacto con la naturaleza como un parque o en la sierra.
Acerquese màs a sus hijos y a su pareja, propicie los momentos para estar juntos; no olvide que la comunicaciòn y la convivencia armoniosa entre los miembros de la familia es muy importante para que este sòlida y sana.
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Conoce que comemos los mexicanos y cámbialo
Por:El Nutriologo.Visita mi blog y mejora tu alimentacion.
Testimonios y textos ancestrales señalan que los antepasados mexicanos se alimentaban de manera equilibrada.
Por ejemplo, únicamente contaban con un cereal: el maíz ( el arroz y trigo aún no había llegado a América), pero la variedad de chiles y pescados, así como frutas y leguminosas constituían una dieta variada y equilibrada.Lo anterior se puede observar en los numerosos vestigios que dejaron huella de sus costumbres, en las cuales manifestaban un gran culto por los alimentos, en especial a aquellos generados por la tierra. Incluso, en algunas estatuillas y códices prehispánicos se observan a personas alimentándose que no reflejan obesidad o sobrepeso.
Sin embargo, con el paso de los siglos la forma de alimentación se ha modificado. Así, la dieta de los mexicanos del siglo XXI es muy diferente a la de sus antecesores, debido a que los alimentos que hoy consumimos se caracterizan por ser muy procesados. “México está copiando paulatinamente el tipo y la preparación de alimentos de los países industrializados vecinos (principalmente de Estados Unidos). De esta manera, se han comenzado a elaborar platillos que se caracterizan por un predominio de azúcares (simples o refinados), harinas refinadas, grasas saturadas y colesterol; y con un bajísimo contenido de fibra y vitaminas”, indica la licenciada en nutrición y ciencia de alimentos Mariana García Victoria.
Asimismo, señala que se debe tomar en cuenta que cada grupo social en México tiene diferentes formas de alimentarse, ya que se ven influenciados por el nivel socioeconómico, educación, hábitos, disponibilidad y variedad de los alimentos. Es decir, el nivel educativo y la posición económica se vinculan al consumo de frutas, verduras, pescado y carne roja, elementos que son indispensables para una sana alimentación.
Los llamados antojos y comida chatarra son alimentos que no deben consumirse con frecuencia, pero tampoco se trata de prohibirlos totalmente en personas compulsivas debido a que se ingerirían en mayor cantidad. De esta manera, es recomendable consumirlos ocasionalmente (en fiestas, por ejemplo) y hacerlo solamente para “quitar” el antojo, por eso se debe consumir en pequeñas cantidades.La nutrióloga García Victoria apunta que los antojos pueden sustituirse por alimentos nutritivos y ricos en sabor como cacahuates naturales o con limón; almendras, habas o garbanzos enchilados; palomitas de maíz caseras o procesadas (bajas en grasa); barras de alegría (amaranto) o si se antoja algo fresco se puede consumir jícama, pepino o zanahoria rallada con limón.“El objetivo es alimentarse sanamente, sin dejar de comer porque no por ello se bajará de peso y en cambio la falta de alimento puede llegar a ocasionar alteraciones en el metabolismo. Asimismo, recomienda disminuir el consumo de alimentos procesados, en lata o que contengan conservadores, colorantes y químicos. Es preferible la ingesta de alimentos en su estado natural”, indica.También se recomienda una ingesta moderada de helados, nieves, postres, dulces, salsas y de grasas, en especial las de origen animal como la mantequilla, manteca, crema, tocino, chicharrón y queso crema. De igual forma, reducir el consumo de alimentos fritos, empanizados y capeados, ya que su consumo diario y en grandes cantidades dañan al organismo. Incluso, la mayoría de ellos aumentan de peso corporal y además, predisponen el desarrollo de diversas enfermedades como la diabetes, problemas cardiovasculares e hipertensión arterial, entre otras.
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Testimonios y textos ancestrales señalan que los antepasados mexicanos se alimentaban de manera equilibrada.
Por ejemplo, únicamente contaban con un cereal: el maíz ( el arroz y trigo aún no había llegado a América), pero la variedad de chiles y pescados, así como frutas y leguminosas constituían una dieta variada y equilibrada.Lo anterior se puede observar en los numerosos vestigios que dejaron huella de sus costumbres, en las cuales manifestaban un gran culto por los alimentos, en especial a aquellos generados por la tierra. Incluso, en algunas estatuillas y códices prehispánicos se observan a personas alimentándose que no reflejan obesidad o sobrepeso.
Sin embargo, con el paso de los siglos la forma de alimentación se ha modificado. Así, la dieta de los mexicanos del siglo XXI es muy diferente a la de sus antecesores, debido a que los alimentos que hoy consumimos se caracterizan por ser muy procesados. “México está copiando paulatinamente el tipo y la preparación de alimentos de los países industrializados vecinos (principalmente de Estados Unidos). De esta manera, se han comenzado a elaborar platillos que se caracterizan por un predominio de azúcares (simples o refinados), harinas refinadas, grasas saturadas y colesterol; y con un bajísimo contenido de fibra y vitaminas”, indica la licenciada en nutrición y ciencia de alimentos Mariana García Victoria.
Asimismo, señala que se debe tomar en cuenta que cada grupo social en México tiene diferentes formas de alimentarse, ya que se ven influenciados por el nivel socioeconómico, educación, hábitos, disponibilidad y variedad de los alimentos. Es decir, el nivel educativo y la posición económica se vinculan al consumo de frutas, verduras, pescado y carne roja, elementos que son indispensables para una sana alimentación.
Los llamados antojos y comida chatarra son alimentos que no deben consumirse con frecuencia, pero tampoco se trata de prohibirlos totalmente en personas compulsivas debido a que se ingerirían en mayor cantidad. De esta manera, es recomendable consumirlos ocasionalmente (en fiestas, por ejemplo) y hacerlo solamente para “quitar” el antojo, por eso se debe consumir en pequeñas cantidades.La nutrióloga García Victoria apunta que los antojos pueden sustituirse por alimentos nutritivos y ricos en sabor como cacahuates naturales o con limón; almendras, habas o garbanzos enchilados; palomitas de maíz caseras o procesadas (bajas en grasa); barras de alegría (amaranto) o si se antoja algo fresco se puede consumir jícama, pepino o zanahoria rallada con limón.“El objetivo es alimentarse sanamente, sin dejar de comer porque no por ello se bajará de peso y en cambio la falta de alimento puede llegar a ocasionar alteraciones en el metabolismo. Asimismo, recomienda disminuir el consumo de alimentos procesados, en lata o que contengan conservadores, colorantes y químicos. Es preferible la ingesta de alimentos en su estado natural”, indica.También se recomienda una ingesta moderada de helados, nieves, postres, dulces, salsas y de grasas, en especial las de origen animal como la mantequilla, manteca, crema, tocino, chicharrón y queso crema. De igual forma, reducir el consumo de alimentos fritos, empanizados y capeados, ya que su consumo diario y en grandes cantidades dañan al organismo. Incluso, la mayoría de ellos aumentan de peso corporal y además, predisponen el desarrollo de diversas enfermedades como la diabetes, problemas cardiovasculares e hipertensión arterial, entre otras.
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S.O.S. Manual para el primer mes
Por-> Consejos de Mamá experimentada, VISITA MI BLOG!
PRIMERA PARTE
Para que la convivencia con tu recién nacido sea más amigable, preparamos los siguientes consejos que te ayudará a resolver tu dudas y disipará tus temores.
1.- CÁRGALO ADECUADAMENTE. Es tan pequeño y su cuerpo parece tan frágil que te atemoriza alzarlo pues temes hacerle daño. Una buena técnica para levantarlo con seguridad es pasarle las manos por debajo del cuerpo, una sosteniendo la cabeza y la nuca y otra las nalgas, mantenlas ahí por unos momentos, mientras le hablas, luego lo levantas y lo llevas hacia tu cuerpo.
2.- CÁMBIALE EL PAÑAL. Los primeros días tendrás que cambiarlo cada dos o tres horas; Los recién nacidos utilizan entre 8 y 15 pañales diarios. Tal vez resulte engorroso para ti limpiar su colita tan seguido, pero esta es la única manera de prevenir la irritación que producen los pañales. Para realizar esta tarea con los mejores resultados, lávate las manos antes de comenzar y asegúrate de tener todo.
3.- BÁÑALO CON AYUDA. Los primeros días es preferible que alguien te ayude a bañarlo, pues al principio sostener al bebé resulta complicado y es mejor tener precaución. Como en el cambio de pañal, el paso inicial es tener a la mano todos los elementos. Luego, vierte 5 cms. De agua tibia en la bañera (comprueba la temperatura con el codo), desviste al bebé y mételo lentamente al agua. Sosténlo con una mano y con la otra lavas el cuerpo. Aplícale jabón diario en las manos, las axilas, el cuello y el área del pañal y con menos frecuencia el resto del cuerpo. Una o dos veces por semana lávale el cabello utilizando sólo una gota de shampoo.
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PRIMERA PARTE
Para que la convivencia con tu recién nacido sea más amigable, preparamos los siguientes consejos que te ayudará a resolver tu dudas y disipará tus temores.
1.- CÁRGALO ADECUADAMENTE. Es tan pequeño y su cuerpo parece tan frágil que te atemoriza alzarlo pues temes hacerle daño. Una buena técnica para levantarlo con seguridad es pasarle las manos por debajo del cuerpo, una sosteniendo la cabeza y la nuca y otra las nalgas, mantenlas ahí por unos momentos, mientras le hablas, luego lo levantas y lo llevas hacia tu cuerpo.
2.- CÁMBIALE EL PAÑAL. Los primeros días tendrás que cambiarlo cada dos o tres horas; Los recién nacidos utilizan entre 8 y 15 pañales diarios. Tal vez resulte engorroso para ti limpiar su colita tan seguido, pero esta es la única manera de prevenir la irritación que producen los pañales. Para realizar esta tarea con los mejores resultados, lávate las manos antes de comenzar y asegúrate de tener todo.
3.- BÁÑALO CON AYUDA. Los primeros días es preferible que alguien te ayude a bañarlo, pues al principio sostener al bebé resulta complicado y es mejor tener precaución. Como en el cambio de pañal, el paso inicial es tener a la mano todos los elementos. Luego, vierte 5 cms. De agua tibia en la bañera (comprueba la temperatura con el codo), desviste al bebé y mételo lentamente al agua. Sosténlo con una mano y con la otra lavas el cuerpo. Aplícale jabón diario en las manos, las axilas, el cuello y el área del pañal y con menos frecuencia el resto del cuerpo. Una o dos veces por semana lávale el cabello utilizando sólo una gota de shampoo.
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Al cuidado de la vista
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Tu hijo: ¿ve bien?
Por Leonardo Schiano La solución para muchas dificultades en la escuela puede ser mucho más sencilla de lo que imaginás ¿Por qué no llevar a tu hijo con un oftalmólogo?
Poco después de comenzar el primer grado, León Elías sintió que el mundo se le venía encima. Este chico de seis años no completaba nunca las tareas de clase y no llegaba a copiar lo que la maestra escribía en el pizarrón. Por más que la docente lo hizo sentar en las filas de adelante, León no lograba concentrarse y se distraía fácilmente. Estaba realmente frustrado porque empezaba la escuela con el pie izquierdo.
Enterados de la situación, los padres de León fueron a la escuela , donde les dijeron que su hijo podía padecer un trastorno de déficit de atención y les recomendaron que consultaran con un psicólogo. “En realidad, pensábamos que no había una causa psicológica, pero seguimos el consejo de la maestra”, recuerda Ricardo Elías, padre de León.
Así comenzó un peregrinaje por consultorios de psicólogos, psicopedagogos y neurólogos, pero ninguno detectó las causas de los problemas escolares.
Descartados los trastornos de atención, los padres de León estaban desorientados hasta que un día Ricardo observó que el nene se acercaba mucho a la televisión y que no respondía a sus gestos a una distancia de diez metros.
Lo llevaron entonces al oftalmólogo, quien le hizo un fondo de ojo y una examen de refracción. “Le diagnosticaron miopía: mi hijo tenía una disminución del 30 por ciento en su capacidad visual”, comenta Ricardo.
El médico recetó anteojos, y ya al día siguiente León los estaba usando. “En un mes, mi hijo se tornó en un chico más seguro de sí mismo. Desapareció un temor que tenía a subir escaleras y acabaron los problemas en la escuela”.
Según el programa “¿A ver qué ves?” de los ministerios de Educación y de Salud de la Ciudad de Buenos Aires, el 14 por ciento de los chicos de primer grado tiene algún problema de refracción en la vista.——————————————————————————–
1 de cada 3 casos de fracaso escolar está relacionado con dificultades en la visión
——————————————————————————–
Si bien no hay una cifra a nivel nacional, este porcentaje es similar al de otros países, afirmaron especialistas de este programa de controles oftalmológicos que funciona desde 2001 para todos los chicos de las escuelas oficiales.
Pero en otras jurisdicciones donde no existen programas de este tipo, cientos de padres no saben qué hacer cuando sus hijos presentan problemas de conducta o aprendizaje en la escuela. En un primer momento, suelen suponer que son problemas psíquicos, neurológicos o que son vagos para estudiar. Pero en realidad la sencilla solución está en la utilización de anteojos.
Por eso, así como los padres suelen conocer y respetar un cronograma de controles pediátricos y de vacunación, los oftalmólogos proponen la misma rigurosidad para el cuidado de la salud visual desde el nacimiento del chico, y no sólo cuando aparecen los síntomas, ya que entonces puede ser demasiado tarde para corregir algunas patologías.
El caso de Micaela, de 6 años, no tenía que ver con la negligencia de los padres en los controles médicos. En cada consulta de rutina al pediatra, el doctor la revisaba, la medía, la pesaba, e incluso le tomaba un examen de visión. Pero un día la nena, que cursaba primer grado, comenzó a llegar de la escuela con dolores de cabeza. La maestra explicó además a los padres que en clase se distraía con mucha facilidad.
Finalmente, un examen de visión realizado por un oftalmólogo en la escuela puso en evidencia que Micaela necesitaba anteojos. “Hasta ese momento, nunca la había llevado a un especialista en Oftalmología, y las pruebas de visión que efectuaba el pediatra eran insuficientes”, asegura Paola Barilati.
Un examen exhaustivo de la visión no se limita solamente a la tabla de Snellen, ese cartel con la letra E impresa en diferentes tamaños y posiciones que suele estar pegado en las paredes de los consultorios y que sirve para medir problemas visuales básicos.
“Ese test es muy útil, pero solamente podemos encontrar el 80 por ciento de los problemas de visión: errores de refracción como la miopía (ver mal de lejos), la hipermetropía (ver mal de cerca) o el astigmatismo (no enfocar correctamente), y no sirve para los chicos que aún no conocen las letras. Además se necesitan otros nuevos estudios para corroborar el diagnóstico inicial”, explica Van Lansingh, coordinador de Latinoamérica del programa Visión 2020 de la OMS.
El 20 por ciento restante de los problemas incluye: ambliopía (cuando uno de los ojos tiene menos visión que el otro, conocido como “ojo perezoso”), estrabismo (desviación de un ojo), problemas binoculares (cuando los ojos no trabajan alineados) y menos comunes, diabetes, glaucoma e incluso cáncer. Para este tipo de afecciones se necesitan exámenes que deben ser realizados por un optometrista o un oftalmólogo.
Además del desconocimiento de los padres, se agrega que el Estado no tiene políticas activas para el examen permanente de los chicos, ni siquiera al comienzo de la etapa escolar.“Hace más de diez años en la provincia de Buenos Aires eliminaron la obligatoriedad del examen de agudeza visual, lo que demuestra el desinterés del Estado frente a la prevención y la educación de la salud visual”, afirma la licenciada María Eugenia Nano del Comité Ejecutivo de la Agencia Internacional de Prevención de Ceguera.
“Sólo existen programas aislados en algunas provincias, pero el Estado no quiere quedar en evidencia y diagnosticar un problema que luego no podrá solucionar. Es por eso, quizá, que no se considera una prioridad”, comenta la licenciada Nano.
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Tu hijo: ¿ve bien?
Por Leonardo Schiano La solución para muchas dificultades en la escuela puede ser mucho más sencilla de lo que imaginás ¿Por qué no llevar a tu hijo con un oftalmólogo?
Poco después de comenzar el primer grado, León Elías sintió que el mundo se le venía encima. Este chico de seis años no completaba nunca las tareas de clase y no llegaba a copiar lo que la maestra escribía en el pizarrón. Por más que la docente lo hizo sentar en las filas de adelante, León no lograba concentrarse y se distraía fácilmente. Estaba realmente frustrado porque empezaba la escuela con el pie izquierdo.
Enterados de la situación, los padres de León fueron a la escuela , donde les dijeron que su hijo podía padecer un trastorno de déficit de atención y les recomendaron que consultaran con un psicólogo. “En realidad, pensábamos que no había una causa psicológica, pero seguimos el consejo de la maestra”, recuerda Ricardo Elías, padre de León.
Así comenzó un peregrinaje por consultorios de psicólogos, psicopedagogos y neurólogos, pero ninguno detectó las causas de los problemas escolares.
Descartados los trastornos de atención, los padres de León estaban desorientados hasta que un día Ricardo observó que el nene se acercaba mucho a la televisión y que no respondía a sus gestos a una distancia de diez metros.
Lo llevaron entonces al oftalmólogo, quien le hizo un fondo de ojo y una examen de refracción. “Le diagnosticaron miopía: mi hijo tenía una disminución del 30 por ciento en su capacidad visual”, comenta Ricardo.
El médico recetó anteojos, y ya al día siguiente León los estaba usando. “En un mes, mi hijo se tornó en un chico más seguro de sí mismo. Desapareció un temor que tenía a subir escaleras y acabaron los problemas en la escuela”.
Según el programa “¿A ver qué ves?” de los ministerios de Educación y de Salud de la Ciudad de Buenos Aires, el 14 por ciento de los chicos de primer grado tiene algún problema de refracción en la vista.——————————————————————————–
1 de cada 3 casos de fracaso escolar está relacionado con dificultades en la visión
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Si bien no hay una cifra a nivel nacional, este porcentaje es similar al de otros países, afirmaron especialistas de este programa de controles oftalmológicos que funciona desde 2001 para todos los chicos de las escuelas oficiales.
Pero en otras jurisdicciones donde no existen programas de este tipo, cientos de padres no saben qué hacer cuando sus hijos presentan problemas de conducta o aprendizaje en la escuela. En un primer momento, suelen suponer que son problemas psíquicos, neurológicos o que son vagos para estudiar. Pero en realidad la sencilla solución está en la utilización de anteojos.
Por eso, así como los padres suelen conocer y respetar un cronograma de controles pediátricos y de vacunación, los oftalmólogos proponen la misma rigurosidad para el cuidado de la salud visual desde el nacimiento del chico, y no sólo cuando aparecen los síntomas, ya que entonces puede ser demasiado tarde para corregir algunas patologías.
El caso de Micaela, de 6 años, no tenía que ver con la negligencia de los padres en los controles médicos. En cada consulta de rutina al pediatra, el doctor la revisaba, la medía, la pesaba, e incluso le tomaba un examen de visión. Pero un día la nena, que cursaba primer grado, comenzó a llegar de la escuela con dolores de cabeza. La maestra explicó además a los padres que en clase se distraía con mucha facilidad.
Finalmente, un examen de visión realizado por un oftalmólogo en la escuela puso en evidencia que Micaela necesitaba anteojos. “Hasta ese momento, nunca la había llevado a un especialista en Oftalmología, y las pruebas de visión que efectuaba el pediatra eran insuficientes”, asegura Paola Barilati.
Un examen exhaustivo de la visión no se limita solamente a la tabla de Snellen, ese cartel con la letra E impresa en diferentes tamaños y posiciones que suele estar pegado en las paredes de los consultorios y que sirve para medir problemas visuales básicos.
“Ese test es muy útil, pero solamente podemos encontrar el 80 por ciento de los problemas de visión: errores de refracción como la miopía (ver mal de lejos), la hipermetropía (ver mal de cerca) o el astigmatismo (no enfocar correctamente), y no sirve para los chicos que aún no conocen las letras. Además se necesitan otros nuevos estudios para corroborar el diagnóstico inicial”, explica Van Lansingh, coordinador de Latinoamérica del programa Visión 2020 de la OMS.
El 20 por ciento restante de los problemas incluye: ambliopía (cuando uno de los ojos tiene menos visión que el otro, conocido como “ojo perezoso”), estrabismo (desviación de un ojo), problemas binoculares (cuando los ojos no trabajan alineados) y menos comunes, diabetes, glaucoma e incluso cáncer. Para este tipo de afecciones se necesitan exámenes que deben ser realizados por un optometrista o un oftalmólogo.
Además del desconocimiento de los padres, se agrega que el Estado no tiene políticas activas para el examen permanente de los chicos, ni siquiera al comienzo de la etapa escolar.“Hace más de diez años en la provincia de Buenos Aires eliminaron la obligatoriedad del examen de agudeza visual, lo que demuestra el desinterés del Estado frente a la prevención y la educación de la salud visual”, afirma la licenciada María Eugenia Nano del Comité Ejecutivo de la Agencia Internacional de Prevención de Ceguera.
“Sólo existen programas aislados en algunas provincias, pero el Estado no quiere quedar en evidencia y diagnosticar un problema que luego no podrá solucionar. Es por eso, quizá, que no se considera una prioridad”, comenta la licenciada Nano.
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Una Vida Saludable. El mundo light
Por Leticia Radavero
Claves para elegir aquellos alimentos que nos ayudan a mantener una dieta equilibrada.
Cuando llega un paciente al consultorio con el deseo de bajar de peso, con frecuencia se repite esta situación. “Realmente no entiendo cómo tengo sobrepeso… porque me cuido y no como más que productos light: desayuno con galletitas de salvado con queso untable descremado y dulce bajas calorías; mi almuerzo puede incluir una milanesa de soja a la napolitana o calabaza rellena de queso; de colación, suelo comer una barra de cereal light; en la merienda elijo alfajores light y por la noche, algún menú liviano y un postre bajas calorías”.
¡Cuidado! La mayoría de las personas ignora que los productos denominados light no siempre son de bajas calorías, y la falsa idea de creer que estos alimentos no engordan induce a su consumo excesivo. Como resultado, casi siempre aquellos fanáticos de “lo light” alcanzan un peso mayor al deseado (sinsaber por qué) debido a la ingesta elevada de grasa y/o calorías. La solución: planear una alimentación equilibrada.
Hace unas dos décadas, los alimentos light llegaron al mercado de la mano de los edulcorantes artificiales. Así un nuevo abanico de productos apareció como respuesta válida para los que debían cuidar o mantener su peso, o para aquellos que padecían diabetes o colesterol elevado.
Para perder peso, elija alimentos reducidos en azúcar y grasa. Es vital leer bien las etiquetas.
El consumo de estos alimentos ha crecido sin parar desde su nacimiento, y productos como bebidas, yogures, leches, postres, mermeladas y alfajores entre otros, ya forman parte de este universo.¿Pero, qué es exactamente un alimento light? Según el Codex Alimentarius es aquel que contiene un 30 por ciento menos de calorías o un 50 por ciento menos de grasas que su versión original. Hay que tener en cuenta que “bajo en grasa” no es sinónimo de “bajo en calorías”.
Las grasas, además de palatabilidad (esa sensación que produce un alimento en la boca), brindan sabor y consistencia. Por lo general, cuan- do éstas se quitan del alimento son sustituidas por azúcares con el fin de conservar su textura, lo que aumenta las calorías.
En muchas ocasiones, aquellos alimentos “bajos en grasa” o “sin grasa” como postres o golosinas tienen las mismas o incluso más calorías que sus versiones originales. Por ejemplo, algunos postres sobre la base de leche light que declaran en su rótulo no contener grasa, poseen casi cuatro cucharaditas de azúcar por porción, las mismas calorías que una porción de helado al agua. ¿Qué prefiere usted comer?
Por otra parte, una alimento die-tético es aquel que ha sido modificado en alguno de sus componentes, lo que no necesariamente significa que posea bajas calorías o que ayude a bajar de peso. Por ejemplo, los fideos libres de gluten, usados por las personas con enfermedad celíaca, forman parte de este grupo pero no por ello son bajos en calorías.Es esencial conocer la razón del consumo de alimentos. Si usted está buscando perder peso, entonces debe consumir menos calorías. Para ello, elija alimentos reducidos en azúcar y grasa. ¿Cómo? Lea cuidadosamente las etiquetas de los productos.
Lo más importante: el total de calorías que el alimento aporta por porción; y conocer la porción declarada por el fabricante (en un paquete de galletitas una porción pueden ser cuatro galletitas; o en el caso del queso untable o del dulce de leche, una cucharada sopera). Luego, verificar el contenido de azúcar y grasa.
Una buena medida para realizar esto es compararlo con el producto original y comprobar si realmente existen diferencias entre sí. En el caso de los panes, observar si la diferencia con la versión original se presenta en la cantidad de calorías, o sólo en la cantidad de fibra. Por ejemplo, una rebanada de pan lactal blanco tiene 50 calorías aproxima-damente, y el de salvado dietético también, pero con mayor contenido de fibra.
A los yogures, hay que prestarles especial atención: muchos son light pero contienen un colchón de frutas con azúcar agregada, lo que aumenta el valor calórico. Las papas fritas light o los snacks light siguen siendo muy calóricos y si lo que usted necesita es bajar de peso, entonces debe eliminarlas por completo. ¡Atención! Los chocolates sin azúcar tienen tantas calorías como los regulares porque contienen más grasas.
Por otro lado, existen alimentos en los que su versión reducida en calorías es real, tal el caso de las mermeladas bajas calorías en las que se utilizan edulcorantes. En las mermeladas light, la reducción calórica no es tan significativa ya que se fabrican con fructosa, un azúcar proveniente de las frutas pero con el mismo valor calórico que el azúcar de mesa.
La diferencia calórica en las bebidas light es importante: un vaso de gaseosa común aporta 90 calorías mientras que uno de light, ninguna.
Como ya se mencionó, una persona aumenta de peso de acuerdo con el total de calorías que ingiere (y no con los gramos de grasa), y reduce su peso cuando pierde esas calorías a través de actividad física.
Si se consumen demasiados alimentos light, se pueden llegar a incorporar una cantidad significativa de calorías y en consecuencia se acumularán kilos. La recomendación es compensar, a lo largo del día, la ingesta de alimentos ricos en calorías junto con aquellos de bajo nivel calórico. Los alimentos light son grandes aliados cuando se consumen en las mismas cantidades que sus productos regulares, dentro del contexto de una alimentación saludable y de la actividad física frecuente.
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Claves para elegir aquellos alimentos que nos ayudan a mantener una dieta equilibrada.
Cuando llega un paciente al consultorio con el deseo de bajar de peso, con frecuencia se repite esta situación. “Realmente no entiendo cómo tengo sobrepeso… porque me cuido y no como más que productos light: desayuno con galletitas de salvado con queso untable descremado y dulce bajas calorías; mi almuerzo puede incluir una milanesa de soja a la napolitana o calabaza rellena de queso; de colación, suelo comer una barra de cereal light; en la merienda elijo alfajores light y por la noche, algún menú liviano y un postre bajas calorías”.
¡Cuidado! La mayoría de las personas ignora que los productos denominados light no siempre son de bajas calorías, y la falsa idea de creer que estos alimentos no engordan induce a su consumo excesivo. Como resultado, casi siempre aquellos fanáticos de “lo light” alcanzan un peso mayor al deseado (sinsaber por qué) debido a la ingesta elevada de grasa y/o calorías. La solución: planear una alimentación equilibrada.
Hace unas dos décadas, los alimentos light llegaron al mercado de la mano de los edulcorantes artificiales. Así un nuevo abanico de productos apareció como respuesta válida para los que debían cuidar o mantener su peso, o para aquellos que padecían diabetes o colesterol elevado.
Para perder peso, elija alimentos reducidos en azúcar y grasa. Es vital leer bien las etiquetas.
El consumo de estos alimentos ha crecido sin parar desde su nacimiento, y productos como bebidas, yogures, leches, postres, mermeladas y alfajores entre otros, ya forman parte de este universo.¿Pero, qué es exactamente un alimento light? Según el Codex Alimentarius es aquel que contiene un 30 por ciento menos de calorías o un 50 por ciento menos de grasas que su versión original. Hay que tener en cuenta que “bajo en grasa” no es sinónimo de “bajo en calorías”.
Las grasas, además de palatabilidad (esa sensación que produce un alimento en la boca), brindan sabor y consistencia. Por lo general, cuan- do éstas se quitan del alimento son sustituidas por azúcares con el fin de conservar su textura, lo que aumenta las calorías.
En muchas ocasiones, aquellos alimentos “bajos en grasa” o “sin grasa” como postres o golosinas tienen las mismas o incluso más calorías que sus versiones originales. Por ejemplo, algunos postres sobre la base de leche light que declaran en su rótulo no contener grasa, poseen casi cuatro cucharaditas de azúcar por porción, las mismas calorías que una porción de helado al agua. ¿Qué prefiere usted comer?
Por otra parte, una alimento die-tético es aquel que ha sido modificado en alguno de sus componentes, lo que no necesariamente significa que posea bajas calorías o que ayude a bajar de peso. Por ejemplo, los fideos libres de gluten, usados por las personas con enfermedad celíaca, forman parte de este grupo pero no por ello son bajos en calorías.Es esencial conocer la razón del consumo de alimentos. Si usted está buscando perder peso, entonces debe consumir menos calorías. Para ello, elija alimentos reducidos en azúcar y grasa. ¿Cómo? Lea cuidadosamente las etiquetas de los productos.
Lo más importante: el total de calorías que el alimento aporta por porción; y conocer la porción declarada por el fabricante (en un paquete de galletitas una porción pueden ser cuatro galletitas; o en el caso del queso untable o del dulce de leche, una cucharada sopera). Luego, verificar el contenido de azúcar y grasa.
Una buena medida para realizar esto es compararlo con el producto original y comprobar si realmente existen diferencias entre sí. En el caso de los panes, observar si la diferencia con la versión original se presenta en la cantidad de calorías, o sólo en la cantidad de fibra. Por ejemplo, una rebanada de pan lactal blanco tiene 50 calorías aproxima-damente, y el de salvado dietético también, pero con mayor contenido de fibra.
A los yogures, hay que prestarles especial atención: muchos son light pero contienen un colchón de frutas con azúcar agregada, lo que aumenta el valor calórico. Las papas fritas light o los snacks light siguen siendo muy calóricos y si lo que usted necesita es bajar de peso, entonces debe eliminarlas por completo. ¡Atención! Los chocolates sin azúcar tienen tantas calorías como los regulares porque contienen más grasas.
Por otro lado, existen alimentos en los que su versión reducida en calorías es real, tal el caso de las mermeladas bajas calorías en las que se utilizan edulcorantes. En las mermeladas light, la reducción calórica no es tan significativa ya que se fabrican con fructosa, un azúcar proveniente de las frutas pero con el mismo valor calórico que el azúcar de mesa.
La diferencia calórica en las bebidas light es importante: un vaso de gaseosa común aporta 90 calorías mientras que uno de light, ninguna.
Como ya se mencionó, una persona aumenta de peso de acuerdo con el total de calorías que ingiere (y no con los gramos de grasa), y reduce su peso cuando pierde esas calorías a través de actividad física.
Si se consumen demasiados alimentos light, se pueden llegar a incorporar una cantidad significativa de calorías y en consecuencia se acumularán kilos. La recomendación es compensar, a lo largo del día, la ingesta de alimentos ricos en calorías junto con aquellos de bajo nivel calórico. Los alimentos light son grandes aliados cuando se consumen en las mismas cantidades que sus productos regulares, dentro del contexto de una alimentación saludable y de la actividad física frecuente.
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Las azúcares con medida
Por Editorial Selecciones
Algunos tips a tener en cuenta al elegir su endulzante.
Para endulzar los alimentos y bebidas existen cada vez más opciones. Pero, ¿es mejor o más segura la familiar azúcar de mesa o conviene innovar con los nuevos productos bajos en calorías?
La sacarosa (azúcar de mesa), formada por glucosa y fructosa, proporciona cuatro calorías por gramo o 16 calorías por cucharada de té. La gran ventaja de los endulzantes es que tienen pocas o ninguna caloría. Según el International Food Information Council (IFIC) antes de ser aprobados por la Dirección de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos (FDA), los edulcorantes se someten a amplias pruebas de seguridad.
Todos ellos pueden ser consumidos por mujeres embarazadas y niños. Los seis endulzantes bajos en calorías aprobados en los Estados Unidos son: aspartame, sacarina, acesulfame de potasio, sucralosa, tagatosa y neotame. El aspartame contiene cuatro calorías por gramo, pero es 200 veces más dulce que el azúcar; la sacarina es el sustituto más antiguo y no contiene calorías; el acesulfame de potasio también se utiliza en muchos alimentos y bebidas, y fue aprobado como intensificador del sabor. Es muy bajo en calorías y estable al calor. La sucralosa es el único endulzante hecho a base de azúcar y es 600 veces más dulce. El neotame tiene un gusto limpio, dulce y similar al azúcar; como es 8.000 veces más dulce, se usa en cantidades mínimas; la tagatosa es un endulzante derivado de la lactosa. De acuerdo con el IFIC, los azúcares y endulzantes no causan hiperactividad en niños, diabetes tipo 2 u otro tipo de enfermedades crónicas. Investigaciones sobre endulzantes de la Comisión Europea y la Agencia Francesa de Estándares Alimenticios confirman su seguridad y utilidad. Según ellos, un endulzante bajo en calorías ayuda a un control efectivo en el cuidado del peso, combinado, por supuesto, con ejercicio y una alimentación adecuada.
Fuente: International Food and Drug Information Council.
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La sacarosa (azúcar de mesa), formada por glucosa y fructosa, proporciona cuatro calorías por gramo o 16 calorías por cucharada de té. La gran ventaja de los endulzantes es que tienen pocas o ninguna caloría. Según el International Food Information Council (IFIC) antes de ser aprobados por la Dirección de Alimentos y Medicinas de los Estados Unidos (FDA), los edulcorantes se someten a amplias pruebas de seguridad.
Todos ellos pueden ser consumidos por mujeres embarazadas y niños. Los seis endulzantes bajos en calorías aprobados en los Estados Unidos son: aspartame, sacarina, acesulfame de potasio, sucralosa, tagatosa y neotame. El aspartame contiene cuatro calorías por gramo, pero es 200 veces más dulce que el azúcar; la sacarina es el sustituto más antiguo y no contiene calorías; el acesulfame de potasio también se utiliza en muchos alimentos y bebidas, y fue aprobado como intensificador del sabor. Es muy bajo en calorías y estable al calor. La sucralosa es el único endulzante hecho a base de azúcar y es 600 veces más dulce. El neotame tiene un gusto limpio, dulce y similar al azúcar; como es 8.000 veces más dulce, se usa en cantidades mínimas; la tagatosa es un endulzante derivado de la lactosa. De acuerdo con el IFIC, los azúcares y endulzantes no causan hiperactividad en niños, diabetes tipo 2 u otro tipo de enfermedades crónicas. Investigaciones sobre endulzantes de la Comisión Europea y la Agencia Francesa de Estándares Alimenticios confirman su seguridad y utilidad. Según ellos, un endulzante bajo en calorías ayuda a un control efectivo en el cuidado del peso, combinado, por supuesto, con ejercicio y una alimentación adecuada.
Fuente: International Food and Drug Information Council.
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Fumar en la Adolescencia provoca depresión en la adultez
SALUD - Visita mi consultorio gratis para comenzar una nueva vida!!
Una despresión en la etapa adulta de la vida es lo que podrían sufrir los adolecentes fumadores de acuerdo con análisis y estudios de la Florida State University dirigidos por el Psicólogo Carlos Bolaños.
La nicotina produce en los adolescentes un estado parecido a la depresión caracterizado por una carencia de placer y aumento la sensibilidad en el futuro.Como descubrimiento es el primer informe que se realiza que demuestra “que el consumo de nicotina en edades tempranas puede tener consecuencias neurobiológicas a largo plazo, como, por ejemplo, desórdenes de humor” Menciona Bolaños.
Esta conclusión fue tomada por los investigadores tras inyectar nicotina a un grupo de ratas adolescentes dos veces al día, mientras que a otro grupo se le administró la misma dosis de salina, ambos durante 15 días.
Después de este trasncurso de tratamiento se sometió a los animales a varios experimentos diseñados para averiguar su posterior reacción a situaciones agotadoras y como responderían tras ofrecerles una recompensa. Así, los expertos descubrieron que los animales presentaron cambios conductuales sintomáticos de depresión cuando había pasado una semana desde el cese de nicotina y -lo más sorprendente- que con que la exposición a la nicotina durante la adolescencia sea de un día, ésto ya puede tener efectos duraderos.
“Algunos animales de nuestro estudio fueron expuestos a la nicotina una sola vez” aclara Bolaños en un artículo publicado en ‘Neuropsychopharmacology” y recogido por otr/press, en el que también añadió que para su equipo “fue algo sorprendente descubrir que un día solo de exposición de nicotina potencialmente podría tener tales consecuencias negativas a largo plazo”.
Así, las ratas que fueron expuestas a la nicotina comenzaron a desarrollar comportamientos sintomáticos de depresión y la ansiedad. Los investigadores fueron capaces de aliviar los síntomas de las ratas con medicamentos antidepresivos o, irónicamente, más nicotina. Curiosamente , los roedores adultos que fueron expuestos al mismo régimen de nicotina que los adolescentes no mostraron rasgos parecidos a una depresión.
Los motivos concretos de este comportamiento y cuales son las consecuencias cerebrales del consumo de tabaco son algo desconocido, pero, según argumentan los científicos, la exposición a la nicotina tiene efectos tóxicos en varias regiones cerebrales y sistemas de neurotransiciones en los distintos períodos de desarrollo.
Se necesitan investigaciones más elaboradas y profundas para saber las razones de ésto.
Se sabía desde tiempo atrás que hay una conexión entre fumar y los desórdenes de humor, pero ellos no habían sido capaces de asegurar que uno causa era consecuencia del otro, hasta ahora, porque hay muchos otros factores que influyen en la conducta humana.
PREVENCION
No fumen y ni lo intenten apuntó Bolaños. “Si ellos deciden comenzar a fumar, deberán ser conscientes de los efectos que tiene a largo plazo y que el fumador de un cigarrillo, incluso consumido de manera ocasional, puede tener efectos sobre su sistema cerebral”, dijo.
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Una despresión en la etapa adulta de la vida es lo que podrían sufrir los adolecentes fumadores de acuerdo con análisis y estudios de la Florida State University dirigidos por el Psicólogo Carlos Bolaños.
La nicotina produce en los adolescentes un estado parecido a la depresión caracterizado por una carencia de placer y aumento la sensibilidad en el futuro.Como descubrimiento es el primer informe que se realiza que demuestra “que el consumo de nicotina en edades tempranas puede tener consecuencias neurobiológicas a largo plazo, como, por ejemplo, desórdenes de humor” Menciona Bolaños.
Esta conclusión fue tomada por los investigadores tras inyectar nicotina a un grupo de ratas adolescentes dos veces al día, mientras que a otro grupo se le administró la misma dosis de salina, ambos durante 15 días.
Después de este trasncurso de tratamiento se sometió a los animales a varios experimentos diseñados para averiguar su posterior reacción a situaciones agotadoras y como responderían tras ofrecerles una recompensa. Así, los expertos descubrieron que los animales presentaron cambios conductuales sintomáticos de depresión cuando había pasado una semana desde el cese de nicotina y -lo más sorprendente- que con que la exposición a la nicotina durante la adolescencia sea de un día, ésto ya puede tener efectos duraderos.
“Algunos animales de nuestro estudio fueron expuestos a la nicotina una sola vez” aclara Bolaños en un artículo publicado en ‘Neuropsychopharmacology” y recogido por otr/press, en el que también añadió que para su equipo “fue algo sorprendente descubrir que un día solo de exposición de nicotina potencialmente podría tener tales consecuencias negativas a largo plazo”.
Así, las ratas que fueron expuestas a la nicotina comenzaron a desarrollar comportamientos sintomáticos de depresión y la ansiedad. Los investigadores fueron capaces de aliviar los síntomas de las ratas con medicamentos antidepresivos o, irónicamente, más nicotina. Curiosamente , los roedores adultos que fueron expuestos al mismo régimen de nicotina que los adolescentes no mostraron rasgos parecidos a una depresión.
Los motivos concretos de este comportamiento y cuales son las consecuencias cerebrales del consumo de tabaco son algo desconocido, pero, según argumentan los científicos, la exposición a la nicotina tiene efectos tóxicos en varias regiones cerebrales y sistemas de neurotransiciones en los distintos períodos de desarrollo.
Se necesitan investigaciones más elaboradas y profundas para saber las razones de ésto.
Se sabía desde tiempo atrás que hay una conexión entre fumar y los desórdenes de humor, pero ellos no habían sido capaces de asegurar que uno causa era consecuencia del otro, hasta ahora, porque hay muchos otros factores que influyen en la conducta humana.
PREVENCION
No fumen y ni lo intenten apuntó Bolaños. “Si ellos deciden comenzar a fumar, deberán ser conscientes de los efectos que tiene a largo plazo y que el fumador de un cigarrillo, incluso consumido de manera ocasional, puede tener efectos sobre su sistema cerebral”, dijo.
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Remedio natural para el dolor de muelas
Por-> MAS REMEDIOS?, VISITA MI BLOG!
Este dolor es uno de los más comunes en todos, la mejor forma para solucionar es mantener un buen hábito de limpieza diaria. puede ser producido por fallas en la cavidad dental o por un diente agrietado o fracturado.
La severidad de un dolor de muela puede extenderse de crónico y de suave a agudo y a atroz. Puede ser un dolor embotado o intensa.
La causa principal del dolor de muelas son fundamentalmente problemas de caries dental producida por las bacterias que atacan el esmalte de los dientes y acaban por estropear los dientes.
Aquí algunos consejos prácticos para este problema.
El dolor puede ser agravado masticando o por los alimentos y los líquidos termales que son fríos o calientes. Una examinación oral cuidadosa, una prueba apropiada del diente y una evaluación, junto con radiografías dentales apropiadas, pueden ayudar a determinar la causa.
En muchos casos este dolor de muelas se mitiga colocando un clavo de olor junto a la muela afectada, y se mantiene ahí hasta que el dolor paulatinamente vaya desapareciendo. Otra opción para este dolor es poner un poco de aceite de clavo de olor en un trozo de algodón, el cual se coloca junto a la muela que está afectada.
Enjuagues fríos realizados con la infusión de la planta seca tantas veces al día como se desee.
Hervir durante 2 minutos dos o tres ajos machacados en un vaso de vinagre. Realizar enjuagues bucales.
En algunos casos, cambiar sus técnicas que cepillando o cambiar la crema dental para dientes sensibles puede disminuir el problema.
Ingredientes:
- 1 litro de Aguardiente blanco o Ron blanco- 200gr de clavo de olor- 1 Frasco de vidrio hermético.
Preparación:
1. En el frasco se ponen los clavos de olor junto con el aguardiente, tapar bien y ponerlo en un lugar donde tome el sol y el sereno (noche).
Déjelo durante 15 días y para utilizarlo se lo debe agitar a diario.
2. Aplíquese con un algodón este preparado directamente en la carie, presionarlo y dejarlo ahí.
Cambiar cuantas veces sea necesario.
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El dolor puede ser agravado masticando o por los alimentos y los líquidos termales que son fríos o calientes. Una examinación oral cuidadosa, una prueba apropiada del diente y una evaluación, junto con radiografías dentales apropiadas, pueden ayudar a determinar la causa.
En muchos casos este dolor de muelas se mitiga colocando un clavo de olor junto a la muela afectada, y se mantiene ahí hasta que el dolor paulatinamente vaya desapareciendo. Otra opción para este dolor es poner un poco de aceite de clavo de olor en un trozo de algodón, el cual se coloca junto a la muela que está afectada.
Enjuagues fríos realizados con la infusión de la planta seca tantas veces al día como se desee.
Hervir durante 2 minutos dos o tres ajos machacados en un vaso de vinagre. Realizar enjuagues bucales.
En algunos casos, cambiar sus técnicas que cepillando o cambiar la crema dental para dientes sensibles puede disminuir el problema.
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- 1 litro de Aguardiente blanco o Ron blanco- 200gr de clavo de olor- 1 Frasco de vidrio hermético.
Preparación:
1. En el frasco se ponen los clavos de olor junto con el aguardiente, tapar bien y ponerlo en un lugar donde tome el sol y el sereno (noche).
Déjelo durante 15 días y para utilizarlo se lo debe agitar a diario.
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Las ventajas que tiene una mascota para tu hijo
Por-> Mamá Myri-> VISITA MI BLOG!
Si bien se ha demostrado mediante diversos estudios que las mascotas son muy beneficas para la vida y salud de un niño; también se ha demostrado que esta mal creer que una mascota puede darse como un regalo sorpresa, de cumpleaños o reyes para nuestros hijos, sobrinos o nietos, ya que antes de dar este tipo de regalo es importante que los padres sepan sobre él y hallan dado su aprobación; así también es un error comprar una animalito por impulso y otro más, considerarlo como un “juguete” para que el niño se entretenga. El tener una mascota en casa puede traer grandes beneficios para la familia y si no son concientes, el contar con una puede resultar en una experiencia muy desagradable tanto para el niño y su familia como para el animal. Asi que es una decisión que no se debe tomar a la ligera. Es por eso que le hemos preparado este artículo en el que podrá apoyarse para tomar una decisión certera. La lista de las posibles mascotas varia, puede ser desde perros, gatos, ratones, peces hasta tortugas, hamsters, conejos, patos, pájaros, arañas, etc.
Ventajas que tiene para el niño
A través de una animal doméstico el niño tiene la oportunidad de expresar cariño y afecto al momento de cuidarlo y atenderlo, pero para que el niño obtenga este beneficio es muy importante que entienda que su mascota es un ser vivo que además de cuidados, reclama respeto.
Una mascota ayuda en la madurez del niño, le enseña el valor de adquirir un compromiso.
Al hacerse cargo del animalito, el niño estará desarrollando su sentido de responsabilidad y para eso también es necesaria la ayuda de sus padres al informarlo sobre su mascota y los cuidados que requiere. Aumenta la confianza del niño en si mismo porque se da cuenta que sus padres le han confiado el cuidado de la mascota y se siente capaz de hacerlo muy bien. Aunque por otro lado también es muy importante que se sienta apoyado por su familia sobre todo en los momentos dificiles, por ejemplo cuando el animalito esta enfermo o en los momentos en que el niño no esta en casa. Es más sensible y tolerante , porque llega a comprender las necesidades de los demás, asi como también sus diferentes formas de expresarlas.A través de su mascota el niño comprende que además de las palabras existen otras formas de transmitir cariño. El cuidar a su mascota lo obliga a organizarse y a disciplinarse de tal manera que pueda cumplir con sus deberes, cuidar del animal y tener su tiempo de descanso.El interés en su mascota y los cuidados que el niño le proporciona se vuelve un tema de conversación y de acercamiento hacia sus padres, a través del cual ellos además de cerciorase de que lo este haciendo correctamente pueden aprovechar para educarlo, por ejemplo lo padres pueden hablarle al niño sobre sus hábitos cuando el este comentando las necesidades de su mascota. Beneficios para la familia La familia también se ve beneficiada con la presencia de una mascota en casa, ya que segun estudios realizados ayuda a que exista mayor comunicación y convivencia.Hay algunas mascotas que pueden sacarse de su medio ambiente y participar en las actividades familiares, por lo que propicia planear y desarrollar en familia más pasatiempos divertidos. A los padres les ayuda a que se sientan más relajados.
La presencia de una mascota en casa alivia las presiones de los miembros de la familia. Despues de contemplar lo anterior y además: - El espacio de la casa y el auto sean los adecuados para su tamaño.- Entender y aceptar que pueden ensuciar algunas partes de la casa.- Aceptar cooperar cuando se requiere cuidarlo.- Aceptar correr con los gastos que implica el tener una mascota
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Si bien se ha demostrado mediante diversos estudios que las mascotas son muy beneficas para la vida y salud de un niño; también se ha demostrado que esta mal creer que una mascota puede darse como un regalo sorpresa, de cumpleaños o reyes para nuestros hijos, sobrinos o nietos, ya que antes de dar este tipo de regalo es importante que los padres sepan sobre él y hallan dado su aprobación; así también es un error comprar una animalito por impulso y otro más, considerarlo como un “juguete” para que el niño se entretenga. El tener una mascota en casa puede traer grandes beneficios para la familia y si no son concientes, el contar con una puede resultar en una experiencia muy desagradable tanto para el niño y su familia como para el animal. Asi que es una decisión que no se debe tomar a la ligera. Es por eso que le hemos preparado este artículo en el que podrá apoyarse para tomar una decisión certera. La lista de las posibles mascotas varia, puede ser desde perros, gatos, ratones, peces hasta tortugas, hamsters, conejos, patos, pájaros, arañas, etc.
Ventajas que tiene para el niño
A través de una animal doméstico el niño tiene la oportunidad de expresar cariño y afecto al momento de cuidarlo y atenderlo, pero para que el niño obtenga este beneficio es muy importante que entienda que su mascota es un ser vivo que además de cuidados, reclama respeto.
Una mascota ayuda en la madurez del niño, le enseña el valor de adquirir un compromiso.
Al hacerse cargo del animalito, el niño estará desarrollando su sentido de responsabilidad y para eso también es necesaria la ayuda de sus padres al informarlo sobre su mascota y los cuidados que requiere. Aumenta la confianza del niño en si mismo porque se da cuenta que sus padres le han confiado el cuidado de la mascota y se siente capaz de hacerlo muy bien. Aunque por otro lado también es muy importante que se sienta apoyado por su familia sobre todo en los momentos dificiles, por ejemplo cuando el animalito esta enfermo o en los momentos en que el niño no esta en casa. Es más sensible y tolerante , porque llega a comprender las necesidades de los demás, asi como también sus diferentes formas de expresarlas.A través de su mascota el niño comprende que además de las palabras existen otras formas de transmitir cariño. El cuidar a su mascota lo obliga a organizarse y a disciplinarse de tal manera que pueda cumplir con sus deberes, cuidar del animal y tener su tiempo de descanso.El interés en su mascota y los cuidados que el niño le proporciona se vuelve un tema de conversación y de acercamiento hacia sus padres, a través del cual ellos además de cerciorase de que lo este haciendo correctamente pueden aprovechar para educarlo, por ejemplo lo padres pueden hablarle al niño sobre sus hábitos cuando el este comentando las necesidades de su mascota. Beneficios para la familia La familia también se ve beneficiada con la presencia de una mascota en casa, ya que segun estudios realizados ayuda a que exista mayor comunicación y convivencia.Hay algunas mascotas que pueden sacarse de su medio ambiente y participar en las actividades familiares, por lo que propicia planear y desarrollar en familia más pasatiempos divertidos. A los padres les ayuda a que se sientan más relajados.
La presencia de una mascota en casa alivia las presiones de los miembros de la familia. Despues de contemplar lo anterior y además: - El espacio de la casa y el auto sean los adecuados para su tamaño.- Entender y aceptar que pueden ensuciar algunas partes de la casa.- Aceptar cooperar cuando se requiere cuidarlo.- Aceptar correr con los gastos que implica el tener una mascota
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Grasas buenas para el cerebro Omega 3 y 6
Por: Reyina-> Visita mi Blog y encontraras más Tips
El cerebro es el órgano más importante de nuestro cuerpo y, para mantenerlo en forma muchos años, tenemos que nutrirlo adecuadamente. Los ácidos grasos Omega 3 y 6 son la clave.
Los grandes aliados del cerebro son las grasas buenas, concretamente, las que aportan Omega-3 y Omega-6. Este tipo de lípidos contribuyen a formar la estructura de toda célula, principalmente como componente de sus membranas. Abarcan el 50-60% del peso seco del cerebro adulto.
El ácido linoleico (conocido como omega 3) se consideran esenciales porque el cuerpo humano no puede sintetizarlos, de forma que es necesario ingerirlos a través de la dieta diaria. Se puede encontrar especialmente en pescado y mariscos, en todo tipo de frutos secos y en aceites vegetales como las de girasol, lino y oliva. También existen en suplementos dietéticos que pueden tomarse a diario.
Existen estudios que han demostrado que los bebés prematuros la deficiencia de Omega-3 en el cerebro puede afectar la agudeza visual, a la memoria visual y a la función cognitiva. Además, también se ha establecido que los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 mejoran estas funciones.
En el caso de los bebés normales, incluir grasas buenas en su dieta diaria puede aumentar los niveles de DHA (ácido docosahexaenoico) y AA (ácido araquidónico) en los glóbulos rojos y el plasma. Y está demostrado que también es beneficioso para mejorar el proceso de aprendizaje durante el primer año de vida.
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El ácido linoleico (conocido como omega 3) se consideran esenciales porque el cuerpo humano no puede sintetizarlos, de forma que es necesario ingerirlos a través de la dieta diaria. Se puede encontrar especialmente en pescado y mariscos, en todo tipo de frutos secos y en aceites vegetales como las de girasol, lino y oliva. También existen en suplementos dietéticos que pueden tomarse a diario.
Existen estudios que han demostrado que los bebés prematuros la deficiencia de Omega-3 en el cerebro puede afectar la agudeza visual, a la memoria visual y a la función cognitiva. Además, también se ha establecido que los ácidos grasos Omega-3 y Omega-6 mejoran estas funciones.
En el caso de los bebés normales, incluir grasas buenas en su dieta diaria puede aumentar los niveles de DHA (ácido docosahexaenoico) y AA (ácido araquidónico) en los glóbulos rojos y el plasma. Y está demostrado que también es beneficioso para mejorar el proceso de aprendizaje durante el primer año de vida.
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